Como o café realmente afeta sua pele, de acordo com a ciência

Nossos pensamentos em relação ao elixir mágico marrom conhecido como café geralmente se movem ao longo das linhas de "dádiva de Deus" e "necessidade de vida." Quando se trata de café e nossa pele, no entanto, as coisas ficam um pouco mais obscuras. Alguns dizem que o café pode exacerbar a acne e a secura, enquanto outros dizem que isso não afeta a sua pele. Nossa editora ficou sem café por três semanas para ver se sua pele mudaria … e ficou com resultados inconclusivos (embora ela tenha notado uma melhoria acentuada nas manchas secas). Assim, em homenagem ao Dia Nacional do Café (como se precisássemos de outro motivo para alcançar nossa boa e velha xícara de café), fizemos o que sempre fazemos em momentos como esses: voltar-se para a ciência.

Ahead, você vai descobrir a verdade sobre o café e sua pele, com base em alguns estudos científicos de abertura dos olhos.

Continue rolando para ser educado!

Não importa o que você diga sobre como o café afeta a aparência da sua pele, você deve saber que isso pode afetar o que está acontecendo abaixo da superfície também. De acordo com este recente estudo publicado no Jornal do Instituto Nacional do Câncer Beber muito café está ligado a uma taxa reduzida de desenvolvimento de melanoma cancerígeno. No estudo de 10 anos e meio, os pesquisadores analisaram os hábitos alimentares de quase 450.000 pessoas - e o que encontraram foi surpreendente. Aqueles com uma ingestão de café de mais de quatro xícaras por dia tinham 20% mais baixo risco de melanoma maligno em comparação com os não-bebedores de café (deve-se notar que isso se aplica ao café regular, não a descafeinado).

Agora, isso não significa que você precisa aumentar sua ingestão de café e começar a consumir quatro xícaras por dia - os autores do estudo advertem que os resultados são preliminares, afinal de contas. Quanto mais você sabe, no entanto.

Até agora, você pode esperar uma fuga quando as coisas são particularmente estressantes no trabalho. Isso porque os mesmos hormônios do estresse (por exemplo, cortisol) que são liberados também podem desencadear a acne - fazem seu corpo bombear insulina, o que pode fazer com que a pele produza excesso de óleo, produza novas células da pele e aumente os níveis de inflamação do corpo. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que aqueles que bebiam uma xícara de café antes de passar por um evento estressante 211% aumento nos níveis de cortisol, versus aqueles que não bebem café.

Em outras palavras, o café pode aumentar seus níveis de estresse, o que, por sua vez, pode causar excesso de produção de insulina no corpo: más notícias, se você já está lutando contra a acne.

Você já ouviu isso antes: o café contém cafeína, que é um diurético e, portanto, desidratante. Mas é mesmo? Muitos estudos recentes descobriram que a cafeína é um diurético muito leve no máximo; Uma revisão de 10 estudos da Universidade de Connecticut descobriu que 12 dos 15 casos mostravam que as pessoas iam ao banheiro na mesma quantidade, independentemente de a água que bebiam continha ou não cafeína. Este estudo Mesmo alegou que não houve diferença entre os homens que consumiram café versus água.

Ainda está tudo em debate, mas há uma solução fácil para os que se preocupam com o hábito de café de desidratar a pele - basta beber mais água.

o estudos não mentem- laticínios podem causar surtos de acne. O leite contém uma abundância de hormônios de crescimento que podem causar inflamação no seu corpo e, eventualmente, levar a acne. O açúcar, por outro lado, pode causar picos de insulina (o que mencionamos anteriormente) e fazer a sua pele produzir excesso de sebo - também conhecido como um terreno fértil para bactérias causadoras de acne. Então, se você já luta com acne, você pode querer tomar seu café preto.

Um surpreendente estudo de 2005 afirmou que o café era a fonte número um de antioxidantes na dieta dos EUA. Agora, isso não significa que tenha Mais antioxidantes do que frutas e verduras - só que consumimos mais. Nós todos sabemos que comer uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a melhorar a sua saúde da pele, mas a investigação sobre o processo real de como antioxidantes são absorvidos e utilizados no corpo ainda está em curso. Nós sabemos disso: os antioxidantes combatem os radicais livres e os radicais livres causam o envelhecimento. Assim, os antioxidantes devem ajudar a combater o envelhecimento - embora você possa ser melhor aplicar topicamente (sugerimos essa máscara de café DIY).

Nosso atual produto favorito com infusão de café? Coffee Scrub de Svelta (US $ 48), que deixa você com gis lisos, como Gisele Bündchen.