Pedimos a um Treinador para Pesar na Tendência Viral dos Quadris dos Quadris no Instagram

Se você, como nós, já olhou para um gráfico de forma tradicional do corpo em confusão (eu sou uma pêra? Uma banana? Por que estou comparando a forma do meu corpo com uma fruta novamente?), você conhece a frustração e a insegurança que podem advir da tentativa de definir o seu tipo de corpo. É por isso que estamos tão envolvidos com as últimas celebrações da diversidade corporal que explodem no social; eles nos lembram que cada corpo é diferente, e alguns (talvez a maioria) não podem ser categorizados … e isso é uma coisa boa.

As últimas novidades que as mulheres estão abraçando e mostrando? Algo que, diferentemente do que o nome indica, não é um novo mergulho de tortilla na moda: mergulhos no quadril. Também chamados de "quadris de violino", eles se referem ao pequeno recuo que algumas mulheres têm na área onde seus quadris encontram suas coxas. Uma rápida rolagem pela hashtag #hipdip mostra milhares de imagens de mulheres que estão exibindo seus movimentos altos e orgulhosos. Muitos deles falam sobre como antes se sentiam inseguros sobre esses mergulhos na região do quadril; eles não são frequentemente falados em um cenário de mídia que parece celebrar apenas o super-curvilíneo ou magro.

Obrigado pela mídia social, no entanto, estamos finalmente celebrando o óbvio: todos os corpos em sua glória estranha e maravilhosa merecem ser comemorados, e estamos todos juntos nisso. Podemos receber um amém ?!

Continue rolando para ver alguns dos posts #hipdip mais inspiradores no Instagram.

Muitos de nós no Byrdie HQ sentem uma conexão pessoal com esta última tendência, e nós estávamos curiosos sobre como exatamente ocorre um "mergulho no quadril", e porque algumas mulheres o têm quando outros não. Nós conversamos com Heidi Powell, treinadora de celebridades, blogueira de fitness e co-criadora do aplicativo Transform, e pedimos a sua opinião.

BYRDIE: Por que algumas mulheres têm "mergulhos no quadril" e outras não?

HEIDI POWELL: Eu estou quase rindo que isso é uma tendência agora, porque eu tenho essas "quedas no quadril", e no início da minha vida, eu realmente lutei com isso. Por que alguns têm e outros não? Pela mesma razão que algumas mulheres têm alforjes (como eu) e outras não. Mesma razão, alguns têm celulite (eu) e outros não. Nossos corpos são o que são. Não escolhemos o modelo que temos, mas podemos escolher como maximizamos o modelo que temos por meio de dieta, exercícios e bem-estar geral … e, mais importante, podemos escolher como abraçamos e amamos os corpos que temos.

O fato é que, se você tem confiança, a maioria das pessoas nunca notará as áreas do nosso corpo sobre as quais estamos inseguros. Eles só vão notar a beleza que vem com confiança.

BYRDIE: Os "hip dips" são normais?

HP: "Hip dips" são 100% normais. Para ser honesto, o "mergulho" ocorre quando uma pessoa tem músculos flexores quad e quadril externos dominantes. Portanto, quer tenhamos uma camada de gordura ou não, é possível um "mergulho no quadril". Não importa quão pequeno, magro, grande, musculoso ou fofo meu corpo fique, eu sempre terei "quedas no quadril" devido à estrutura do meu corpo (flexores do quadril dominantes e quadris exteriores). Muitas mulheres que têm estes "quadris" também tendem a ter "alforjes" (de novo como eu), isto é, bolsos de gordura logo abaixo do "mergulho do quadril", em direção à parte de trás de nossas pernas um pouco mais.

BYRDIE: Se alguém estava inseguro sobre suas "quedas no quadril", há algum exercício que eles possam fazer?

HP: A realidade é que podemos esculpir nossos corpos como quisermos. Claro, podemos minimizar a aparência de um "mergulho no quadril", evitando exercícios que trabalham nossos quadris e flexores do quadril, e podemos nos concentrar apenas em exercícios que trabalham no nosso traseiro (que consequentemente reduzirão a aparência do alforje também, alongando a pele nessa área). Mas uma vez que você perceba o que é um "mergulho hip", você pode não querer se livrar dele. É uma coisa linda ter forma extra em seus músculos. Eu sinto que isso mostra poder e força.

Se você está inseguro sobre a camada de gordura que está cobrindo o "mergulho do quadril", então só podemos reduzir essa camada consumindo menos calorias do que gastamos a cada dia. Em outras palavras, disque sua nutrição se você quiser queimar gordura. Nós não podemos manchar reduzir. Tenha em mente: não importa o quão fina seja essa camada, os "quadris" ainda estarão lá, porque essa é apenas a estrutura bonita que o nosso corpo possui.

A palavra final: "Quadrilidades", como todas as nossas inseguranças corporais secretas, são lindas e valem 100%.

O que você acha da tendência "hip dip"? Som abaixo!