Uma deliciosa sobremesa que não vai atrapalhar sua dieta de praia

Olá, leitores do Byrdie! São seus confiáveis treinadores Karena e Katrina de volta para nossa última coluna. Hoje, estamos compartilhando nossa sobremesa saudável favorita, que não vai atrasá-lo de suas metas de condicionamento físico. Temos um grande gosto por doces e sobremesa é algo que nunca poderíamos viver sem. Nós não queremos que ninguém tenha que desistir das coisas que amam (a sobremesa é uma delas), porque então acaba saindo pela culatra e você acaba sentindo vergonha e culpa - que não são produtivas quando se trata de honrar seu corpo e vivendo uma vida feliz e saudável.

Em vez disso, trata-se apenas de fazer da sobremesa uma experiência e montar uma versão mais saudável de um deleite predileto, de modo que você ainda nutre seu corpo ao mesmo tempo em que se entrega. Melhor ainda? O cookie em questão tem apenas três ingredientes, por isso não envolve etapas ou ferramentas complicadas. Continue rolando para ver a receita!

Cookies de 3 ingredientes

Faz 6 porções.

Ingredientes

2 bananas maduras

1 xícara de aveia

1 colher Perfect Fit Protein Powder (1 pacote)

Opcional: Adicione nozes trituradas, passas, cranberries secas, amêndoas, pedaços de chocolate ou flocos de coco. Se você adicionar mais proteína a eles, adicione um pouco de leite de amêndoa ou um pouco de óleo de coco derretido.

Mash suas bananas descascadas em uma tigela com um garfo, e não se esqueça de amasse bem! Adicione o pacote de proteína Perfect Fit (abaixo) e continue misturando. Dependendo de quão maduras são as suas bananas, pode ser necessário adicionar algumas gotas de leite de amêndoa ou água para que sua massa tenha a consistência certa. Por fim, misture a aveia. Este também é o momento em que você pode adicionar quaisquer outras coberturas que desejar! Use uma colher para deixar cair a massa na sua assadeira. Certifique-se de revesti-lo com spray de cozinha antiaderente e pressione levemente para baixo para achatar. Isso ajuda a cozer melhor!