Esta antiga prática é a resposta para seus problemas de pele?

Primeiras coisas primeiro - para entender como o Ayurveda pode beneficiar sua pele, você precisa entender a filosofia e a crença nos doshas. Nachman chama isso de uma ciência de “equilíbrio, prevenção e cura” que envolve tudo, desde dieta, meditação, aromaterapia, ioga, ervas e muito mais. A fundação da Ayurveda é a crença nos três tipos de mente-corpo, ou energias, conhecidas comodoshas."Todos nós temos uma mistura única desses doshas no corpo, o que determina muito sobre nossas tendências de pele e corpo", diz Nachman.

Então, exatamente como você descobre o seu dosha? Nós lhe diremos com antecedência …

Os três doshas sãovata, pitta,ekaphaNachman explica cada um abaixo:

Vata:“Vata é o princípio do movimento no corpo e representa o elemento ar. As pessoas dominantes em vata tendem a ter um tipo de corpo magro, juntas ósseas, pele seca e alta capacidade de criatividade e espiritualidade. Quando o vata está em excesso, pode-se experimentar pele seca, cabelos secos, nervosismo, ansiedade e constipação ”.

Pitta:“Pitta é o princípio da transformação no corpo e representa o elemento fogo. Os tipos dominantes em Pitta tendem a ter um quadro médio, pele sensível e são líderes nativos e naturais. Quando o pitta está em excesso, pode ocorrer inflamação, vermelhidão na pele e raiva ”.

Kapha: “Kapha é o princípio da estrutura e lubrificação e representa elementos da terra e da água. Pessoas dominantes em kapha tendem a ter um tipo de corpo maior, pele grossa e oleosa, um comportamento calmo e adoram dormir. Quando o kapha está desequilibrado, pode-se experimentar ganho de peso, celulite, excesso de muco no corpo, articulações ou passagens nasais, retenção de líquidos, inchaço ou inchaço, depressão e letargia generalizada ”.

O ensino ayurvédico afirma que sempre que há um desequilíbrio de um ou mais desses doshas em seu corpo, ele pode se manifestar de várias maneiras - de problemas de saúde a problemas de pele. Então, essa fuga irritante no meio da sua testa não é apenas uma questão superficial - pode ser um reflexo de um desequilíbrio em seu corpo.

Essa crença é o que estimulou Nachman a criar sua linha de óleos faciais holísticos, cada um deles destinado a um dosha específico. "Eu queria criar uma linha de tratamento de pele usando os princípios da Ayurveda para equilibrar as tendências do seu tipo de pele - e para tratar os problemas de pele das causas profundas do desequilíbrio no corpo", diz ela. "Todos os produtos foram criados através dessa lente de usar a sabedoria da medicina vegetal para curar." Por exemplo, seus produtos vata são nutritivos e ótimos para aqueles com vata doshas que tendem a ter pele seca, enquanto seus produtos kapha são desintoxicantes e balanceados, o que os torna bons para kapha doshas, ​​que geralmente têm pele oleosa.

O aplicativo da vida real

As ervas

Grande parte do Ayurveda está enraizado nas propriedades medicinais e curativas de certas ervas, que são aplicadas topicamente por meio de massagem ou usadas como tratamento para a pele. "Há ervas e óleos ayurvédicos especiais que vêm sendo usados ​​no Oriente há milênios", diz Nachman. "Aplicar alimentos em seu rosto pode parecer estranho, mas eu prometo a você, você vai se acostumar com isso - especialmente quando você começar a ver como os ingredientes transformadores são para a pele." Sua própria linha de produtos contém apenas ingredientes que são grade alimentar; eles não seriam considerados skincare ayurvédico clássico se não fossem.

De acordo com a sabedoria ayurvédica, você não deve aplicar nada à sua pele que não seja considerado comestível.

Alguns ingredientes ayurvédicos comuns que você pode adicionar à sua rotina incluembrahmi, o número um da erva indiana para a saúde do cérebro, a saúde do sistema nervoso, e também como o crescimento do cabelo. "É revitalizante para os nervos, as células cerebrais e a memória", diz Nachman. “Na natureza, a folha de brahmi se assemelha ao cérebro - às vezes, a natureza nos dá essas pistas”.gheeé outra usina ayurvédica e a base para o Creme de Olhos Turmeric-Ghee da Sundara Holistic (US $ 30) e o Bálsamo para Lábios Ayurvédico (US $ 15). "Ghee é conhecida como uma gordura saudável para cozinhar, rica em antioxidantes", diz ela.

"É o hidratante derivado da natureza perfeito para pele e lábios."Açafrão e açafrãosão outras ervas que são desintoxicantes e antiinflamatórias e, quando combinadas com o ghee, podem fazer tudo, desde balancear olheiras até suavizar linhas finas. E por fim,óleos essenciaissão usados ​​em vários tratamentos ayurvédicos para acalmar os sentidos e até equilibrar hormônios;salva esclereia egerânio são os favoritos de Nachman para isso.

O faça você mesmo

Somos fãs de colocar comida em nossos próprios rostos e pedimos a ela que compartilhe duas de suas máscaras DIY favoritas para experimentar em casa:

Máscara Purificadora Tridoshic DIY

Apropriado para todos os tipos de pele

1 colher de sopa de pó de araruta

1/2 colher de chá de mel em pó

1/2 colher de chá de óleo de rícino

Misture com uma clara de ovo

1 colher de sopa de pó de araruta

1/2 colher de chá de mel em pó

1/2 colher de chá de óleo de rícino

Misture com uma clara de ovo

“Misture todos os ingredientes, aplique no rosto, espere por meia hora e enxágue. Você vai parecer cinco anos mais novo! Use uma vez por semana.

Máscara Argila Verde DIY

1 colher de sopa de argila verde

1/2 colher de chá de pó de neem

1/2 colher de chá de óleo de rícino

2-3 colheres de iogurte

Adequado para pele com tendência acneica

1 colher de sopa de argila verde

1/2 colher de chá de pó de neem

1/2 colher de chá de óleo de rícino

2-3 colheres de iogurte

“Mexa o ingrediente manualmente, aplique no rosto, espere até que a máscara endureça e enxágue.”