6 Foods Top Supermodel Come Para Manter Sua Pele Chegada

Tomates

Eu sou um otário para comida italiana, mas tente o meu melhor para ficar sem glúten. Deixe de lado o pão e a massa com esta receita. Tomates frescos do jardim são misturados com azeite, pimenta fresca e parmesão cru raspado. Os tomates são ricos em vitamina C, que ajuda a manter a pele firme, aumentando a produção de colágeno. Dizem que o pigmento vermelho do tomate, chamado licopeno, protege a pele dos danos do sol, um delicioso bônus antienvelhecimento! Porque eu sou um amante de queijo, eu opto por parmesão cru, que é mais fácil de digerir por causa das enzimas naturais; também é mais baixo em gordura que outros queijos e baixa lactose. Certifique-se de deixar de fora o parmesão, se você tem uma intolerância ao leite.

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Couve

Eu não poderia escrever um lanche saudável sem mencionar couve! Eu realmente amo o gosto, e salada de frango Caesar usando couve é uma das minhas refeições favoritas. Para quem acha difícil comer, encorajo-o a misturar algumas folhas no seu batido favorito. Eu prometo que você não vai prová-lo, e você terá todos os grandes benefícios da pele. Kale contém um excedente de antioxidantes, que ajudam a desintoxicar seu corpo de dentro. Meu suco favorito tem um pouco de tudo, incluindo leite de amêndoa, uma colher de manteiga de amêndoa, iogurte grego, frutas silvestres, mel cru e algumas folhas de couve.

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Querida

Falando de mel, este é outro ingrediente que faz maravilhas para a sua pele. Meu facialista, Ildi Pekar, tem a dizer sobre isso: "O melhor lanche para comer é o mel cru, e a melhor parte é que você pode colocar em quase todas as frutas. O mel cru contém cinco enzimas, seis vitaminas diferentes, oito distintas lipídios, 12 minerais, 17 oligoelementos, 18 aminoácidos (proteínas), 18 bioflavonóides (também conhecidos como antioxidantes) e 26 compostos aromáticos, tornando-se um ingrediente curativo especial que trabalha sua mágica por dentro e por fora."

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