Como eu finalmente preguei a atenção plena, graças à lua

Eu passei os últimos dias esticando meu pescoço, tentando vislumbrar a lua da janela do meu quarto. Tive que pedir ao Google as coordenadas exatas, mas percebi que não sabia como usar o aplicativo da bússola do meu iPhone para encontrá-lo (problemas místicos modernos).

Minha obsessão com a lua é apenas um dos efeitos colaterais que tive depois de sair do armário espiritual no ano passado. Todo esse material místico é como abrir uma nova guia on-line - antes que você perceba, todo o navegador está cheio. A combinação de óleos essenciais terapêuticos levou-me ao tarot, ao reiki, à depuração de chakras, à cura de cristais e à feitiços de fundição. Quer dizer, acabei de comprar um pêndulo em vez dos brincos de Maria Tash que eu queria. E agora é a lua com a qual estou me familiarizando.

E eu não estou sozinho: agora há um número cada vez maior de pessoas que estão se conectando com a lua como parte de sua prática espiritual. Trabalhar com as fases dos rituais da lua e da lua é uma ótima maneira de aprofundar a astrologia, as emoções e a intuição. Para algumas pessoas, é uma ferramenta útil para sincronizar e entender melhor o ciclo menstrual.

Pode estar ganhando popularidade, mas usar a lua para guiar sua espiritualidade às vezes pode ser um caminho solitário, especialmente se as pessoas ao seu redor no mundo físico forem a encarnação humana dos emojis que rolam os olhos. É por isso que Ruby Warrington, fundador da plataforma espiritual on-line The Numinous e autor do guia espiritual de auto-ajuda Garota Material, Mundo Místico Lançou Moon Club com sua co-fundadora, Alexandra Roxo, depois de reconhecer essa necessidade de ter um amigo.

“Ao criar um espaço on-line para essa exploração, queríamos tornar a magia lunar, a astrologia e o ritual facilmente acessíveis para pessoas que podem estar se sentindo isoladas em sua jornada, e o feedback constante que recebemos é que o Moon Club os ajudou a se sentir apoiados. o caminho deles, mais confiantes em si mesmos e os conectou a uma comunidade com a qual se sentem seguros para expressar seu lado místico ”, diz Warrington.

Se você passou inúmeras horas na página educacional da NASA (ok, talvez só comigo) ou se quisesse começar a trabalhar com a lua em sua rotina de mindfulness ou autocuidado, veja quatro maneiras de começar.

Utilize a magia manifestante da lua

Definir intenções ou manifestações ajuda a invocar diferentes situações, circunstâncias ou objetivos em sua vida. Eles podem ser tão específicos quanto atrair £ 1000 para pagar uma fatura de cartão de crédito, o vestido Ganni em sua lista de desejos ou encontrar tempo para se comprometer com uma prática de meditação ou registro no diário. Quando comecei a sintonizar os ciclos da lua, consegui obter clareza sobre o que queria e traçar o progresso ao longo dos 29,5 dias do ciclo. A lua nova está associada a começos, iniciando projetos e definindo o que você quer atrair, então este é um bom dia para definir intenções. A lua cheia, por outro lado, celebra o que você manifestou e completou - um momento para reflexão.

Uma boa maneira de começar é tirar o pó do diário e escreva uma lista do que você quer trazer para sua vida. No começo, achei mais fácil me concentrar em uma intenção de cada vez. Eu então o transformei em uma espécie de cerimônia, acendendo uma vela, tendo um cristal ou ervas correspondentes na mão e aproveitando o tempo para pensar sobre o que eu queria. Todo lustre de gângster / astrologia místico / bruxa / espiritual moderno tem um aplicativo de lua em seu telefone, que permite que você saiba em que estágio do ciclo a lua está. Eu uso um apropriadamente chamado The Moon.

Dessa forma, você pode agendar antecipadamente sua manifestação lunar se achar difícil tirar um tempo.

Ter um novo banho ritual da lua

Há algo incrivelmente reconfortante em ter um banho ritual com temática da lua. Eu descobri que um banho na noite da lua nova funciona como um primeiro curso para o resto das minhas práticas lunares. Você pode começar escurecendo as luzes, queimando suas velas favoritas e fazendo um banho.

Pense nas intenções que você gostaria de definir para esse ritual. Se você está focado em suas finanças e trazendo mais dinheiro, adapte os ingredientes que você coloca na água para isso. Assim, você pode adicionar um cristal impulsionador de dinheiro como o citrino, seguido por uma mistura de óleo essencial de bergamota, canela e patchouli. Eu diluir estes em Neal’s Yard Remedies criar seu próprio banho Oil Base (£ 9), como óleos essenciais não diluídos podem irritar a pele.

Para ajudar a aliviar a ansiedade e o relaxamento profundo, você pode usar óleos essenciais de neroli, manjerona e sálvia com turmalina preta, lepidolita e cristais de ágata de renda azul. Minha receita romântica de amor-próprio / amor-próprio inclui os óleos essenciais de rosa-limão, ylang-ylang e patchouli com um grande pedaço de quartzo rosa. Se você está prestes a mergulhar em algum trabalho mágico e quer aumentar sua intuição ou proeza psíquica, combine óleos de incenso, sândalo e mirra com cristais de ametista e labradorita, e eu costumo fazer isso antes de meditar, lançar feitiços ou trabalhar com cartas de tarô..

Para os últimos toques, você pode adicionar algumas flores secas, como lavanda e hibisco, seguido por um glug de leite integral para benefícios adicionais de suavização da pele. Termine limpando quaisquer energias negativas borrando a si mesmo e ao banheiro com a fumaça de palo santo ou sálvia antes de entrar no banho. Então tudo que você tem a fazer é desligar e relaxar.

Use a lua como um espelho para si mesmo

Somos todos culpados de constantemente repassar o estresse diário que enfrentamos, nos preocupando com os e-mails que esquecemos de enviar, oh e aquela vez que alguém pisou no nosso pé no trem. Eu achei surpreendentemente reconfortante quando Eu queria passar um tempo longe da minha mente ocupada para poder apenas olhar para a lua e perceber que esses pequenos pensamentos de repente não parecem tão grandes em comparação com o que existe no universo.

Ruby Warrington ecoa isso. "Na astrologia, a lua representa o nosso corpo emocional e o mundo interior, e estar ciente de onde eu estou no ciclo ajuda a criar uma estrutura e uma linguagem de como eu posso estar me sentindo a qualquer momento," Ela explica. “As ferramentas sobre as quais falamos no Moon Club [ajudam você a se sentir] mais ligadas ao seu eu verdadeiro / completo. Isso geralmente significa ficar realmente confortável e confiante em possuir e honrar seus diferentes estados emocionais, representados pelas [fases da] lua ”.

Eu costumo honrar essas emoções fazendo uma mini meditação antes de dormir durante a fase de minguante, enquanto a lua transita de cheia para nova. Encontre um local silencioso onde você possa se sentar ou deitar e começar a se concentrar na respiração, e preste atenção à subida e descida do seu abdômen ao inspirar e expirar. Visualize todos os detalhes da lua - quão brilhante ela é, as crateras, sua posição no céu - e sinta sua energia calmante passar por cima de seu corpo e liberar qualquer tensão.

Encontre sua tribo da lua

Nosso interesse pela astrologia evoluiu além de uma rápida verificação de nossos horóscopos no jornal. Agora, o mercúrio em retrógrado tornou-se, de alguma forma, o mais recente bode expiatório para a maioria dos nossos problemas, e cada vez mais nós estamos ficando fascinados pela lua.. Tanto é assim que há agora oficinas, eventos e círculos lunares surgindo em cidades como LA, NYC e Londres todos os dias. Eles fornecem uma oportunidade para as pessoas se reunirem, compartilharem espaço, definirem intenções e celebrarem os ciclos da lua como um grupo. Eu tenho encontros regulares com meu amigo da indústria de beleza / místico, e nós fazemos de tudo, desde meditar até ler cartas de tarô e apenas falar sobre a vida.

Ter essa conexão e tempo para compartilhar com outra pessoa é muito gratificante.

Pode envolver-se digitalmente ao aderir ao Moon Club, em busca de eventos de lua nova e lua cheia na sua área, ou, se não houver nenhum nas proximidades, inicie o seu próprio. Inscreva-se no boletim Moonology de Yasmin Boland, no qual ela faz um resumo diário de em que signo a lua está, para que você possa criar um tema para seu clube da lua e convidar alguns amigos.