4 modelos da Victoria's Secret compartilham suas dicas para uma melhor bunda
Vamos jogar uma pequena associação de palavras. Pronto? Brasil.
Qual foi a primeira coisa que veio à mente? Talvez tenha sido o Rio, talvez as Olimpíadas, mas para nós, não podemos deixar de pensar, vagabundo. Como no seu derrière, ou deveríamos dizer, bumbum
Não há como negar a prevalência do bumbum brasileiro. Existe até um procedimento para obter o cobiçado traseiro, pelo amor de Deus. Modelos e modelos podem voar ao longo das praias arenosas do Brasil em fundos de biquíni para mostrar os frutos de seu trabalho, e nós queremos saber o último segredo para levantar e esculpir nossos próprios escorregões (naturalmente, obrigado) como o mulheres do Brasil.
Agradecidamente, Voga Arredondaram-se algumas fontes confiáveis para chegar ao fundo (entendi?) do segredo para um vagabundo brasileiro: Victoria's Secret Models. Abaixo, você encontrará os segredos de Adriana Lima, Izabel Goulart, Caroline Trentini e Lais Ribeiro.
Adriana acredita que, para ter um ótimo bumbum, é uma combinação de rotinas de exercícios. Agachamentos, burpees e corrida manterão seu traseiro levantado e tonificado.
O segredo de Caroline para tonificar sua bunda é uma luta funcional. Mistura boxe, saltos, saltos e Muay Thai, que funciona em todos os grupos musculares. Ela também corre por 30 minutos quando não tem tempo para fazer sua rotina completa para ajudar a dar o pontapé inicial em seu metabolismo.
Quem precisa de um treinador quando você pode esculpir uma bunda perfeita em seu próprio país? Iza leva uma hora todos os dias para se exercitar, não importa onde ela esteja, treinadora ou não. Ela explica: "Eu me concentro em manter meus treinos tão intensos quanto possível, enquanto os mantenho divertidos. Eu faço power squats e butt-blaster lunges, além de usar minha faixa de resistência #BodyByIza (US $ 12) - isso torna esses exercícios básicos muito mais mais efetivo!"
Lais acredita que, como o agachamento não é o mais divertido de fazer, o Pilates é uma alternativa incrível para tonificar seu traseiro. Ela afirma que ser ativo em qualquer forma (dançar, andar) é super eficaz para um ótimo bumbum.
O que mais dicas de beleza brasileiras? Confira os melhores hacks deste fitness trainer.
Imagem de abertura: @AdrianaLima
