Você poderia lidar com o regime de treino de Bella Hadid?

Bella Hadid é um pouco enigma de fitness. Percorrendo a página do Instagram, você não encontrará uma enxurrada de fotos de ginástica ou de fitness Boomerangs - não, o modelo ágil afirma que ela "não é muito boa em exercícios", apesar de sua figura esbelta e seu novo papel como porta-voz da Nike. Por causa de sua doença de Lyme, Hadid se afasta de regimes extenuantes. "Meu corpo não pode lidar com exercícios agressivos", ela diz ao The Coveteur. "[Para mim], é mais sobre ser o melhor que eu posso ser, não sobre perder peso. [Perda de peso] vem naturalmente, mas é sobre estar em forma e se sentir forte.

Quando eu acordo de manhã e não me sinto forte, eu sinto que não devo nem sair da cama. "Se o pensamento de Bella Hadid não ser fã de malhar induziu a rolar os olhos, espere um pouco. segundo - recentemente, ela também disse que prefere uma intensa sessão de ginástica: "Quando eu malho, adoro malhar", ela diz à E! News. "Eu treino e me exercito por duas horas. Eu não gosto de fazer o yoga todo. Eu acho que a ioga é calmante e é incrível, mas se eu for para isso, eu vou me esforçar ”. Hmmm

Apesar de suas declarações opostas, estamos dispostos a apostar que seus abdominais esculpidos não são um resultado de ser um estranho para o ginásio. Talvez ela estivesse sendo modesta sobre o trabalho duro que ela coloca, mas para isso nós dizemos possuir. Porque somos realistas (e porque temos mais provas), reunimos os movimentos de treino favoritos de Bella para você abaixo. Não é nenhuma vergonha, Bella, faça sua coisa.

Para aprender mais sobre os exercícios de Hadid, continue rolando!

Boxe

Hadid pode ter dito que evita treinos agressivos, mas recentemente ela disse que o boxe é o seu regime favorito do dia. Podemos ter duas percepções diferentes de "agressivo", mas parabéns ao modelo por ser capaz de dar um soco e fazer um uppercut com o melhor deles. Ela diz Vogue Paris "Quando o tempo está do meu lado, eu treino com o meu treinador [Ed. nota: Rob Piela, fundador da Gotham Gym] para sessões intensivas. Eu corro sem parar por 20 minutos, seguido por uma sessão de boxe e, finalmente, uma série de pesos visando os abdominais e glúteos.

Mantemos as rotinas variadas, então as sessões são sempre divertidas ".

Bailado Corporal

Embora não seja quase um grampo no circuito semanal de Hadid, ela é uma grande fã do Body Ballet. "Eu só testei uma vez, mas posso ver os resultados a longo prazo entre meus amigos."

Pull-ups e exercícios de Ab direcionados

Os movimentos acima utilizam o peso corporal de Hadid em oposição aos movimentos ponderados mencionados anteriormente, mas eles ainda são uma excelente maneira de tonificar a parte superior do corpo e o estômago. Também é um alívio vê-la lutar com as flexões, o que é evidenciado ainda mais por sua legenda: "WTF estou fazendo / pull ups são mais difíceis do que parecem". Mesmo, Bella, mesmo.

Corrida

Ao mesmo tempo em que diz que sua dieta é "pizza", Hadid também menciona que ela desfruta de pelo menos 15 minutos de corrida e cardio. É tudo sobre equilíbrio, certo?