Gymnema Sylvestre e perda de peso

Gymnema sylvestre cresce nas florestas tropicais do sul e central da Índia. As folhas desta planta de escalada lenhosa foram usadas na Índia há muito tempo. Seu apelido é o "destruidor de açúcar" devido a sua suposta capacidade de suprimir os gostos doces, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Considera-se que esta erva possui uma variedade de benefícios, como ajuda na perda de peso e possuindo propriedades hipolipemiantes, antialergênicas e antivirais. Como todas as ervas, seu uso pode representar possíveis perigos, então você deve falar com seu médico antes de usar o gymnema sylvestre.

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Dosagem

Uma dose sugerida é de 400 a 600 miligramas por dia de extrato padronizado para conter 24 por cento de ácido gimnêmico, de acordo com o Centro Médico Sueco. Antes de determinar a melhor dose para você, é importante falar com seu médico. Diferentes marcas podem ter ingredientes variáveis ​​ou serem feitas de forma diferente, de acordo com o Padrão Natural.

Evidências de perda de peso

Um estudo de uma combinação de cromo ligado a niacina, ácido hidroxicítrico e extracto de gymnema sylvestre informa que seu uso pode levar a uma redução no índice de massa corporal e no peso, de acordo com para a edição de maio de 2004 de "Diabetes, Obesidade e Metabolismo". Também foram relatados efeitos benéficos sobre os níveis de lipídios no sangue. Outro estudo sobre ratos, publicado na edição de dezembro de 2013 de "Drug Research", descobriu que esta erva pode evitar ganho de peso quando usado a longo prazo enquanto se consome uma dieta rica em gordura. Estudos humanos adicionais são necessários para confirmar se esses achados se aplicam aos seres humanos.

Efeitos secundários

Mais pesquisas são necessárias para determinar seus efeitos colaterais, mas a partir de agora sabemos que o gimnema pode interferir com nossa capacidade de provar alimentos doces. Esta erva também pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a pressão arterial sistólica, de acordo com um estudo na edição de junho de 2013 do Indian Journal of Medical Research.

Contra-indicações

Se você é alérgico ao milkweed, você pode enfrentar efeitos adversos com o gymnema, então você deve evitar levá-lo. Se esta erva é segura se você está amamentando ou grávida ainda não foi determinado; se se aplicar a você, é melhor evitar esta erva, de acordo com as drogas. com. Se você é diabético, deve tomar o gymnema sylvestre apenas sob a supervisão de seu médico.

Interações medicamentosas

Gymnema sylvestre pode interagir com certos medicamentos, especialmente medicamentos prescritos para tratar diabetes. Se você tomar gliburida, glipizida, insulina ou qualquer outra medicação para diabetes, fale com seu médico antes de usar o gimnema sylvestre.