Psyllium Husk & Bentonite Clay para perda de peso

Quanto mais tóxico for seu corpo, mais difícil é para você perder peso, de acordo com Ann Louise Gittleman, autora de "The Fast Track One-Day Detox Diet". "O corpo humano é projetado para se livrar de toxinas, mas pode ficar sobrecarregado pelo grande volume. Alguns suplementos, como a casca de psyllium e a argila de bentonite, podem apoiar a desintoxicação e promover a perda de peso, mas é necessário investigar mais. Fale com seu médico antes de tentar esses suplementos.

Vídeo do dia

Definições

O psyllium é uma fibra solúvel que vem das sementes da erva Plantago ovata, amplamente cultivada na Índia. É um ingrediente comum em laxantes. Argila de Bentonite, ou Montmorillonite, vem de cinzas vulcânicas que são usadas para vários fins, incluindo desintoxicação.

Benefícios

A sobrecarga de toxina afeta vários processos em seu corpo, incluindo o metabolismo, diz Gittleman. A fibra de Psyllium absorve a umidade e incha no cólon, ajudando a facilitar os movimentos intestinais e a remoção de toxinas. A argila de bentonita absorve toxinas e remove anos de material acumulado e caked-on em seu cólon, de acordo com Jacqueline Krohn e Frances Taylor, autores de "Desintoxicação Natural". "

Preparação

Taylor e Krohn recomendam misturar 1 colher de sopa de argila líquida de bentonite com 1 colher de sopa de casca de psyllium. A bentonite líquida pode ser preparada misturando 2 onças de argila de bentonite com 1 litro de água filtrada ou engarrafada e deixando repousar durante 12 horas. Depois de beber a mistura de argila e psílio, eles aconselham beber 8 onças de água filtrada ou engarrafada. Não tome alimentos 2 horas antes ou depois de beber a mistura, que normalmente é tomada 3 vezes ao dia durante três a quatro dias.

Cuidado

Em alguns casos, uma limpeza de cólon em argila psyllium pode causar constipação. Tomar vitamina C ou magnésio pode ajudar, de acordo com Krohn e Taylor. Além disso, o psyllium pode causar inchaço ou gás e interagir com alguns medicamentos, adverte o Centro Médico da Universidade de Maryland. Não tome psyllium se tiver dificuldade em engolir ou com doença renal.