O Melhor Vídeo de Instrução de Pilates para Iniciantes

Pilates é conhecido por seu foco em seu núcleo - seus músculos traseiro, abdominal e do quadril - e sua ênfase na conexão mente-corpo, não muito diferente da ioga. A sessão média de treinamento de pilates privada costuma custar US $ 50 ou mais, estima o Conselho Americano de Exercício. Se você é novo em fitness e não tem certeza se Pilates é ideal para você, economize dinheiro, tentando um DVD de exercícios no conforto da sua sala de estar.

Vídeo do dia

Grace, Gusto e Glory

The Ellen Barrett Live: o DVD Grace + Gusto foi classificado como um dos 10 melhores DVDs de treino mais quentes de 2013 pela revista "Fitness". Destinado para iniciantes, leva os movimentos tradicionais de Pilates e os acelera, então você está fazendo 100 ou mais repetições de queima de gordura em uma única sessão. A revista elogiou o ambiente "divertido" e "de alta energia" do vídeo, o que pode ser útil se você encontrar o treinamento típico do engasamento.

Exhale for Better Abs

Como o próprio nome indica, o Exhale: Core Fusion Pilates Plus é baseado nos exercícios oferecidos pelo Exhale Spa. Este vídeo de Pilates foi escolhido como uma escolha superior pela revista "Dia da Mulher" e pela revista "Real Simple". Em vez de um longo treino de Pilates, o DVD o quebra em cinco segmentos de 10 minutos para que você possa se misturar e combinar, dependendo de quanto tempo você tenha que exercitar.

Sweat to Shed

Se a razão pela qual você deseja testar o Pilates é perder peso, experimente o DVD Weight Loss Pilates Workout. A revista "Fitness" classificou-o altamente na lista dos melhores da indústria DVDs de exercícios, elogiando como ele combina Pilates com intervalos cardio para queimar calorias extra. O DVD inclui duas rotinas de exercício de 20 minutos, além de vídeos para ajudá-lo a aquecer, esfriar e trabalhar seus músculos abdominais.

Train Like Royalty

A revista "Woman & Home" chama o treinador Lynn Robinson a "rainha de Pilates" e classificou o seu DVD Inch Loss Pilates como um dos 10 melhores DVDs de fitness de 2013. A revista gostou que o DVD faz Pilates acessível, independentemente de quão novo você seja para o mundo da aptidão. Robinson orienta você no básico de Pilates e, em seguida, oferece dois exercícios: um para todo o seu corpo e outro treino que ajuda a atingir as chamadas "áreas problemáticas", como as suas coxas.