Sintomas de Deficiência de Vitamina B12 em Mulheres

Cada dia, as mulheres devem consumir pelo menos 2. 4 mcg de vitamina B-12 para manter a função cerebral adequada e a produção de glóbulos vermelhos. As mulheres grávidas ou lactantes devem consumir ainda mais deste nutriente solúvel em água - 2,6 e 2,8 mcg, respectivamente - em uma base diária. A vitamina B-12 provém de carne, ovos, lácteos e grãos fortificados. Se você não está recebendo suficiente vitamina B-12 em sua dieta ou em seu multivitamínico, você pode estar em risco de desenvolver deficiência de vitamina B-12. Procure cuidados adicionais de seu médico se você desenvolver algum dos sintomas da deficiência de vitamina B-12 em mulheres.

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desconforto no estômago e movimentos do intestino infreqüente

Se você tem baixos níveis de vitamina B-12, você pode sofrer um desconforto persistente no estômago, como náuseas ou apetite diminuído. Também podem ocorrer movimentos intestinais infreqüentes ou difíceis, também chamados de constipação, podendo resultar em dor abdominal ou cãibras. Consulte o seu fornecedor médico se você tiver episódios recorrentes de constipação. Sem tratamento, a constipação pode resultar em complicações médicas, como a impactação intestinal.

Entorse ou formigamento

Sem reservas suficientes de vitamina B-12, o sistema nervoso central do seu corpo não pode funcionar normalmente e pode ficar danificado. Conseqüentemente, você pode experimentar sensações incomuns de dormência ou formigamento em suas extremidades, adverte o Office of Dietary Supplements. Você também pode notar que sua pele parece excepcionalmente pálida. Se as sensações corporais incomuns o impedem de usar suas mãos ou pés normalmente, entre em contato com seu médico imediatamente para uma avaliação e cuidados adicionais.

Fadiga ou Fraqueza

A má produção de glóbulos vermelhos causada por baixos níveis de vitamina B-12 limita a quantidade de oxigênio que seus órgãos, tecidos e células recebem. Sem suprimentos adequados de oxigênio, suas células não podem produzir a energia que seu corpo precisa, o que pode causar sintomas de fadiga ou fraqueza. Fadiga excessiva pode dificultar a concentração ou permanecer ativo durante suas rotinas diárias normais.

Mudanças mentais ou mentais

Uma deficiência de vitamina B-12 também pode diminuir a quantidade de oxigênio disponível para os neurônios em seu cérebro. Os níveis médios de oxigênio do cérebro afetam negativamente a taxa em que seus neurônios podem transmitir sinais através do seu corpo. Como resultado, você pode desenvolver um humor incomum ou mudanças mentais, como tonturas, dificuldade de concentração, confusão, depressão ou perda de memória, como sintomas de deficiência de vitamina B-12. Se você notar mudanças repentinas ou severas em seu humor ou clareza mental, procure cuidados imediatos de seu médico. Estes sintomas de deficiência de vitamina B-12 também podem ser sinais de outros problemas médicos, como um problema de aneurisma ou saúde mental.