Sintomas de deficiência complexa de vitamina B

O complexo de vitamina B é um grupo de várias vitaminas, incluindo a vitamina B-1, também conhecida como tiamina; vitamina B-2, também conhecida como riboflavina; vitamina B-3, também conhecida como niacina; vitamina B-5, também conhecida como ácido pantotênico; vitamina B-6, também conhecida como fosfato de piridoxal; vitamina B-7, também conhecida como biotina; vitamina B-9, também conhecida como folato; e vitamina B-12, também conhecida como cobalamina. Uma deficiência nas vitaminas do complexo B pode causar vários sintomas. Se você acha que pode sofrer uma deficiência de vitamina B - ou faz parte de um grupo, como veganos, que enfrentam um risco aumentado de deficiências - então consulte seu médico.

Vídeo do dia

Distúrbios da pele

->

A pele seca e quebrada pode resultar se você tiver deficiência nas vitaminas do complexo B.

Muitas vitaminas do complexo B são necessárias para uma pele saudável. As deficiências nessas vitaminas podem causar vários sintomas envolvendo a pele, como dermatite, pele seca, rachaduras nos cantos da boca, hematomas freqüentes e feridas que requerem muito tempo para curar, explica a extensão da Universidade Estadual do Colorado.

Fadiga

->

A fadiga também pode resultar de uma deficiência.

A deficiência em muitas das vitaminas do complexo B pode causar sintomas relacionados à fadiga. A fraqueza muscular, a falta de coordenação e a perda de massa muscular são todos os possíveis sintomas. Pode também resultar em dor ou dor nos músculos ou nas articulações. Em certos casos de deficiência, pode ocorrer dormência ou formigamento nos dedos das mãos e dedos dos pés, o U. S. Office of Diet Suplements relatórios.

Sintomas adicionais

->

A insônia pode resultar de deficiências.

Os efeitos mentais, como confusão, dor de cabeça, insônia ou irritabilidade, podem resultar de deficiências nas vitaminas do complexo B. Uma sensibilidade aumentada à luz é outro possível sintoma. A anemia também é um sintoma comum de deficiências de vitamina B. Sintomas gastrointestinais, como náuseas, vômitos ou diarréia, também podem ser desenvolvidos, de acordo com a Extensão CSU. A deficiência de folato também é prejudicial, especialmente em mulheres grávidas, pois pode causar defeitos de nascimento neurológicos severos.