Alimentos para febre glandular
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A febre glandular, também chamada de mononucleose infecciosa, é uma infecção viral causada pelo vírus Epstein-Barr. Os sintomas podem incluir fadiga extrema, febre, dor de garganta, gânglios linfáticos inchados, fraqueza, diminuição do apetite, erupção cutânea, dores de cabeça e um baço inchado. De acordo com o website NHS Choices, a febre glandular é geralmente disseminada de pessoa para pessoa através da saliva. Esta infecção geralmente melhora dentro de duas semanas. O tratamento geralmente consiste em medicamentos antivirais, analgésicos, repouso, fluidos e uma dieta saudável, que pode aliviar os sintomas da febre glandular e ajudar no processo de cicatrização.
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Ovos
Um omelete de ovo saudável pode ajudar a aliviar os sintomas associados à febre glandular. De acordo com Phyllis A. Balch, autor do livro "Prescription for Nutritional Healing", os ovos são ricos em vitamina B-12, uma vitamina solúvel em água que pode regular o sistema nervoso, aliviar os sintomas da febre glandular, melhorar a função do sistema imunológico e aumentar produção de glóbulos vermelhos. Uma deficiência de vitamina B-12 pode prejudicar a capacidade do seu sistema imunológico de combater agentes patogênicos, como o vírus Epstein-Barr. Outros alimentos que contêm quantidades saudáveis de B-12 incluem carne magra, carne desossada e sem pele e produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Citrinos
Adicionando frutas cítricas como clementinas, grapefruits, laranjas, limões, tangerinas e tangelos em sua dieta diária podem ajudar a tratar a febre glandular. As frutas cítricas são carregadas com vitamina C, um antioxidante solúvel em água que pode fortalecer seu sistema imunológico, proteger seu corpo de infecções, doenças e vírus e reparar tecidos corporais danificados, de acordo com a autora Phyllis Balch. Outros alimentos ricos em vitamina C incluem tomates, espinafre, tomates, brócolis, nabos, batatas brancas, couves de Bruxelas, kiwi, couve-flor, repolho, morangos, cranberries, melão e pimentões vermelhos.
Salmão
Tratar a febre glandular consumindo 7 oz. de salmão aproximadamente duas a três vezes por semana. De acordo com Alice Feinstein, autor do livro "Prevenção de Cura com Vitaminas", o salmão contém quantidades saudáveis de ácidos graxos ômega-3, gorduras insaturadas saudáveis que podem diminuir a inflamação em seu corpo e vitamina D, uma vitamina solúvel em gordura que pode fortalecer sua sistema imunitário e reduz o risco de desenvolver o vírus Epstein-Barr, o vírus responsável pela esclerose múltipla e pela febre glandular. Feinstein afirma que uma deficiência de vitamina D pode enfraquecer o sistema imunológico e causar sintomas comumente associados à febre glandular, como baixa energia e fadiga. Outros alimentos ricos em vitamina D incluem leite com baixo teor de gordura, camarão, fígado, gemas de ovos e sardinha.
Azeitonas
Snacking em azeitonas pode ajudá-lo a curar da febre glandular.De acordo com Judith E. Brown, autor do livro "Everywoman's Guide to Nutrition", as azeitonas são ricas em vitamina E, um antioxidante solúvel em gorduras que pode impulsionar a função do sistema imunológico, protegê-lo contra os radicais livres que podem prejudicar suas células, órgãos e tecidos e aumentar a produção de glóbulos vermelhos. Brown afirma que, embora seja raro, uma deficiência de vitamina E pode enfraquecer o seu sistema imunológico e aumentar seu risco de desenvolver infecções. Outros alimentos ricos em vitamina E incluem germes de trigo, nozes, sementes, espinafre, couve, óleos vegetais, espargos e milho.
