Teobromina e perda de peso
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Os alimentos que contêm teobromina podem ajudá-lo em seus esforços de perda de peso, pois é um estimulante suave e pode melhorar a sensibilidade à insulina. Esteja atento, no entanto, que a teobromina é mais comumente encontrada no chocolate, o que provavelmente prejudicará seus objetivos de queima de gordura. A palavra "teobromina" vem das palavras gregas que significam "comida dos deuses". "Como um ingrediente" se sentir bem "encontrado em produtos de cacau, que pode descrever a substância; A teobromina é mais conhecida por suas propriedades elevadoras de humor.
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Definição
A teobromina é um alcalóide amargo que se assemelha à cafeína em sua estrutura química e em parte na forma como se comporta no corpo. É feito a partir da semente do cacau Theobroma, mas também pode ser fabricado sinteticamente. É amplamente utilizado como relaxante muscular e dilatador de artéria para pessoas com pressão arterial elevada. A teobromina permanece no corpo por um longo tempo. Cerca de metade do que você consumir levará sete a oito horas para passar, dando mais tempo para agir no corpo.
Fontes
A teobromina pertence a uma classe de moléculas chamadas metilxantinas, que são encontradas em mais de 60 espécies diferentes de plantas em todo o mundo. Os grãos de cacau podem conter até 1, 200 mg de teobromina por onça e, portanto, é um ingrediente importante no chocolate. O chocolate escuro geralmente tem mais teobromina do que o chocolate com leite, e o chocolate branco não tem nenhum. A teobromina também é encontrada em concentrações menores em café, chá e nozes de cola.
Perda de peso
A teobromina é um estimulante leve e diurético. Ambas as propriedades podem ajudar a perda de peso, dando-lhe um pequeno impulso de energia para a atividade física e ajudando você a derramar o peso da água. A teobromina também pode ajudar a suprimir o apetite.
Efetividade
Como a teobromina não age em seu sistema nervoso central da mesma maneira que a cafeína, seus efeitos são visivelmente mais leves, então você pode não achar que seja tão efetivo como você deseja. Quando comparado com seus primos fechados, cafeína e teofilina, a teobromina permanece consistentemente em termos de ajuda metabólica. No entanto, a teobromina não produz os sintomas de abstinência da cafeína.
Pesquisa
Grande parte da pesquisa sobre teobromina é datada. Em um estudo publicado na edição de janeiro de 1984 da revista "Acta Pharmacologica et Toxicologica", a teobromina não foi considerada efetiva na redução da ingestão de alimentos e na indução de perda de gordura em camundongos, e em outros estudos em pessoas, poucos participantes foram capazes de dizer se eles receberam teobromina ou um placebo a menos que recebessem a teobromina em doses significativamente maiores. Praticamente falando, é uma espada de dois gumes. Para obter o efeito de perda de peso da teobromina naturalmente, você teria que comer grandes quantidades de chocolate escuro, que contém muitas calorias e gorduras para ser útil para esse propósito.
Ativação de sensibilidade à insulina
Onde a teobromina pode mostrar alguns efeitos relacionados ao peso é em pessoas com problemas de resistência à insulina. Em um estudo publicado na edição de março de 2005 do "American Journal of Clinical Nutrition", os participantes saudáveis receberam chocolate escuro - que contêm quantidades elevadas de teobromina - por 15 dias, e depois mudaram para o chocolate branco, que não contém nenhum. Os pesquisadores descobriram que o chocolate escuro melhorou significativamente a sensibilidade à insulina, o que é uma ajuda importante no controle do peso corporal. Os autores disseram que esperavam que estudos em larga escala testassem a teobromina e outros alimentos contendo flavonol em indivíduos com resistência à insulina, incluindo pessoas obesas.
