Os melhores ginásios portáteis

Os ginásios portáteis são formas convenientes de se manterem adequadas, mesmo quando você estiver em movimento. Se você é uma pessoa que mora na academia ou prefere usar equipamento de peso tradicional, uma solução de fitness portátil pode ser apenas uma alternativa ocasional, você precisa mudar seu treino um pouco. A melhor academia portátil é aquela que é compacta, um tanto leve para dar uma volta e fornece um treino corporal total usando resistência que é adequada para usuários em todos os níveis de fitness.

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TRX Suspension Training

O sistema TRX Suspension Training foi desenvolvido por Randy Hetrick, U. S. Navy SEAL. TRX é uma academia de ginástica de inspiração militar projetada para proporcionar fitness aos indivíduos em qualquer lugar que eles viajam. Este sistema conveniente vem com duas tiras duráveis ​​que são ajustáveis ​​para a preferência de altura. O sistema pode ser montado em uma porta ou ancorado em torno de uma barra; Este recurso de montagem envolve o sistema de suspensão. A resistência é controlada através do peso corporal do indivíduo e não requer equipamento adicional. O TRX Suspension Trainer vem com um guia de instruções de DVD que demonstra os exercícios que podem ser realizados na unidade. Além disso, o sistema portátil pode estar pronto e pronto para ir em segundos para proporcionar um treino de corpo total eficaz. O TRX Pro Pack pode ser comprado por pouco menos de US $ 190.

Weider X-Factor

A Weider, fabricante de equipamentos de ginástica em casa, projetou a academia portátil portátil X-Factor com até 320 libras de tubo de resistência. O design X força o usuário a trabalhar do núcleo usando movimentos explosivos para efetivamente obter resultados. O X-Factor se junta a qualquer porta em segundos e vem equipado com duas tiras de tornozelo, duas alças, um DVD de exercícios instruído pelo ex-membro das Forças Especiais da U. S. Michael Skogg e um plano de nutrição. Os tubos de resistência fornecem um treino corporal total que pode ser comprado de US $ 99 a US $ 142, dependendo do pacote de resistência.

Conjunto de banda de resistência

As bandas de resistência são comercializadas por muitos fabricantes de fitness e tipicamente incluem um conjunto de cinco ou seis tubos de resistência com alças. As bandas de resistência podem proporcionar um treino conveniente, leve, portátil e compacto, não importa onde você treine. Cada banda oferece uma resistência única; quanto mais grossa a banda, mais resistência é aplicada. As bandas de resistência são alternativas aos halteres e permitem que você realize exercícios básicos - curvas de bíceps, fileiras sentadas e agachamentos - da mesma forma que se treinando com halteres. Muitos fabricantes de fitness fabricam um conjunto de bandas de resistência em vários preços, mas acessíveis.

PowerBlock KettleBlock

Kettlebells são outra alternativa para halteres e equipamentos tradicionais de treinamento de força. Os exercícios de Kettlebell ajudam a construir força e proporcionar um treino cardiovascular exclusivo.O KettleBlock do PowerBlocks substitui cinco ou oito kettlebells em um. Este equipamento pode ser usado para treinar todo o corpo, desde a prensa de ombro e a linha de bentover até os balanços de kettlebell. O design compacto permite o transporte fácil a qualquer local e ocupa uma quantidade mínima de espaço. Você pode comprar o KettleBlock 20 (uma faixa de cinco pesos com um peso total de 60 lbs) por US $ 99 ou o KettleBlock 40 (oito pesos com peso total de 186 libras) por US $ 199.