Objetivo de exercícios de respiração profunda e tosse

Os exercícios de respiração profunda e tosse podem diminuir o risco de complicações pulmonares após a cirurgia. Não só eles podem prevenir pneumonia, a respiração profunda ajuda a obter mais oxigênio para as células do corpo. Esses exercícios também podem ser benéficos para indivíduos que são suscetíveis a problemas pulmonares ou respiratórios. A tosse e a respiração profunda funcionam para limpar o muco e permitir que o ar úmido entre nas vias aéreas.

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Exercícios pós-operatórios

Os indivíduos são encorajados a realizar exercícios de tosse e respiração profunda após uma cirurgia para ajudar a prevenir a pneumonia e outras complicações pós-operatórias. A tosse traz fleuma, o que pode ajudá-lo a respirar mais facilmente. Os resultados de um estudo relatado na edição de novembro de 2005 de "Peito" descobriram que realizar exercícios de respiração profunda após a cirurgia de revascularização do miocárdio melhora a função pulmonar.

Exercício de tosse

Se você está deitado na cama e precisa tossir, pode ser mais confortável dobrar os joelhos para cima. Incline-se para frente quando tossir, se você está sentado em uma cadeira. Coloque um travesseiro sobre sua incisão cirúrgica e aplique pressão sobre a área enquanto tossa. Isso pode ajudar a aliviar qualquer desconforto que você sente. É mais confortável sentar-se ereto se puder ao fazer exercícios de tosse.

Exercícios respiratórios

Você pode realizar exercícios respiratórios relaxando os ombros e a parte superior do tórax. Respire fundo pelo nariz. Mantenha a respiração por três segundos. Respire lentamente pela boca. Repita três vezes. Tomar muitas respirações pode causar tonturas ou tonto. Execute exercícios de respiração a cada hora. Outro exercício de respiração profunda é sentar ou ficar com os braços ao seu lado. Faça uma respiração lenta e profunda através do nariz. Levante os braços sobre a cabeça ao mesmo tempo. Respire sua boca enquanto você abaixa os braços para baixo em seus lados.

Espirômetro

Às vezes, é necessário usar um espirômetro após a cirurgia para ajudar a manter seus pulmões claros. Sente-se e segure o espirômetro na posição vertical. Coloque o bocal em sua boca, selando seus lábios ao redor. Respire o mais lento e profundamente possível. Tente levantar o pistão para o topo da coluna. Mantenha a respiração o maior tempo possível antes de expirar. O médico ou enfermeiro irá instruí-lo sobre quantas repetições e conjuntos você deve fazer. Tosse entre respirações para manter seus pulmões claros.

COPD

A tosse ajuda a remover o muco. Respire fundo e segure dois ou três segundos antes de empurrar o ar com os músculos do estômago. Uma tosse profunda, em vez de uma tosse, funciona melhor para limpar o muco para fora dos pulmões. A tosse do urubão exige que você respire um pouco mais do que o normal.Use seus músculos do estômago para fazer um som ha, ha e ha enquanto expira rapidamente três vezes. Tosse profundamente enquanto respira através do seu diafragma.

Respiração de relaxamento

Os exercícios de respiração profunda e tosse são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem condições de saúde crônicas, problemas respiratórios ou dor crônica. Você não deve usar exercícios de respiração e tosse sem falar primeiro com seu médico. Se ele aprova, existem algumas técnicas de respiração fácil que podem ajudá-lo a relaxar. Respire para uma contagem de quatro segundos e expire para uma contagem de oito segundos. Gradualmente trabalhe até respirar para uma contagem de 10 segundos e para uma contagem de 20 segundos. Outra técnica de respiração para relaxamento requer a respiração curta, profunda e rápida. Empurre o ar através do nariz do seu diafragma. Relaxe e deixe seus pulmões encher de volta com ar.