Efeitos colaterais de monohidrato de lactose
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O mono-hidrato de lactose é uma das duas formas de açúcar natural que se encontra no leite, outros produtos lácteos e como aditivo alimentar. Na maioria das pessoas, o lactose mono-hidratado não causa efeitos colaterais. No entanto, se você é intolerante à lactose, você achará que consumir lactose mono-hidratada pode causar algumas reações adversas ou menos experiências agradáveis. Clínica Mayo. Com observa que muitas pessoas que são intolerantes à lactose não percebem isso, então o monitoramento de efeitos colaterais potenciais pode ser útil.
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Bloating
Um efeito colateral do lactose mono-hidratado que você começará a notar 30 minutos a duas horas após o consumo é inchaço. Medline Plus observa que a lactose mono-hidratada pode causar inchaço abdominal, que pode ser acompanhada por outros sintomas ou ser um sinal autônomo de intolerância à lactose. O inchaço pode ser reduzido pela remoção de produtos lácteos ou alimentos cujos rótulos indicam que eles contêm lactose monohidratada de sua dieta. Tomar suplementos enzimáticos de lactase também pode ajudar ajudando seu corpo a processar lactose monohidratada de forma mais eficaz para evitar efeitos colaterais.
Gás
O gás é outro efeito colateral da lactose mono-hidratada. American Family Physician observa que a maioria das pessoas que são sensíveis ao lactose mono-hidratado pode consumir até 12 oz. de leite diariamente, mas isso pode causar mais problemas com pessoas altamente sensíveis. Clínica Mayo. Com informa que na maioria dos casos de intolerância ou sensibilidade à lactose, o nível de gás experimentado como efeito colateral é leve. No entanto, em casos raros podem tornar-se graves, e MayoClinic. Recomenda que você procure um conselho médico para gerenciar os efeitos colaterais que continuam a incomodá-lo, mesmo depois de adaptar sua dieta para evitar alimentos que contenham lactose.
Fezes soltas ou diarréia
Um efeito colateral frequentemente misatribuído de lactose mono-hidratada é fezes moles ou diarréia, observa o médico americano de família. Problemas digestivos como este são muitas vezes vinculados como sendo causados por outros alimentos ou por deficiência de funcionalidade do sistema digestivo quando ele realmente pode ser lactose mono-hidratada que está causando o problema devido à intolerância à lactose.
Médico de família americano recomenda testar com seu médico para confirmar que você realmente é intolerante à lactose com o teste de hidrogênio de respiração ou um teste de tolerância à lactose. Desta forma, você poderá resolver corretamente sua questão digestiva. Se é lactose mono-hidratada que é o problema, mudanças na sua dieta ou suplementos de enzimas lactase podem ser úteis.
