Quais são os benefícios do extrato de Ashwagandha?

O extrato de Ashwagandha é um suplemento natural derivado da raiz da erva ayurvédica Withania somnifera. Esta erva é tradicionalmente encontrada na África e na Índia e pode ser benéfica no tratamento de uma variedade de problemas de saúde. O extrato de Ashwagandha é administrado por via oral em forma de cápsula, chá ou tintura. Fale com o seu fornecedor médico sobre os benefícios do extrato de ashwagandha antes de começar a usar este tratamento à base de plantas.

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Aplicações históricas de saúde

Na medicina tradicional ayurvédica, indiana e africana, o extrato de ashwagandha é usado para diminuir a inflamação causada por artrite, reduzir febres e proteger o corpo contra infecções doenças, os relatórios do Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. O tratamento com ashwagandha, que também é referido como ginseng indiano, também foi historicamente utilizado para induzir o sono. Como um tônico de saúde geral, esse tipo de extrato também se pretende para melhorar a saúde e a longevidade e aumentar a energia.

Stress Relief

Nos tempos modernos, o extrato de ashwagandha é classificado por muitos herbalists como um adaptogen. Adaptogen é uma substância específica que acredita melhorar a capacidade do seu corpo de lidar com o estresse. Tomar suplementos de extrato de ashwagandha pode reduzir o estresse e a fadiga; No entanto, até à data, esses benefícios medicinais só foram demonstrados em estudos com animais. Estudos clínicos adicionais em seres humanos são necessários para apoiar ainda mais as propriedades de alívio do estresse do extrato de ashwagandha.

Função melhorada do sistema imunitário

O extrato de Ashwagandha também pode ajudar a aumentar a função do seu sistema imunológico, o que pode tornar mais fácil o seu corpo lutar contra invasores patogênicos. O alto nível de ferro neste suplemento pode ajudar a estimular a produção de glóbulos vermelhos ou promover o crescimento saudável em crianças, diz o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Preparado como um chá, o extrato de ashwagandha também pode aumentar o número de células imunes responsáveis ​​pela destruição de patógenos infecciosos em seu corpo. Os resultados obtidos a partir de ensaios em humanos que examinam os efeitos imunes do extrato de ashwagandha são preliminares e estudos adicionais e controlados são necessários para validar esses achados.

Atividade anti-inflamatória e antitumoral

Os constituintes esteroidais de ashwagandha, chamados de ananolis, podem agir para diminuir a inflamação em seu corpo, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de dor ou inchaço. Além disso, estudos in vitro realizados usando linhas celulares específicas de câncer demonstram que o extrato de ashwagandha pode destruir células cancerosas, diz Sloan-Kettering. Embora esses resultados preliminares sejam encorajadores, estudos de pesquisa mais extensos em seres humanos são necessários para fundamentar as propriedades anti-inflamatórias e antitumorais deste suplemento.

Benefícios adicionais

Os benefícios adicionais associados ao extracto de ashwagandha incluem função cerebral melhorada, diminuição da depressão e redução da ansiedade, embora faltem dados suficientes que respaldam essas alegações. As formulações tópicas de extrato de ashwagandha podem servir de analgésico para a pele. O tratamento com este suplemento também demonstrou melhorar o açúcar no sangue e a regulação da insulina; No entanto, estudos que examinam os efeitos do extrato de ashwagandha em açúcar no sangue e insulina só foram realizados em animais.