Pode exercer se livrar do tecido de mama axilar?

Enquanto você pode pense em tecido mamário como sendo apenas no seu peito, o tecido mamário pode existir em outras partes do seu corpo, particularmente na axila ou axila. Como seus peitos, este tecido reage aos seus hormônios durante seus ciclos menstruais mensais e pode inchar e tornar-se doloroso. Enquanto o exercício pode ajudar com o excesso de gordura no corpo, ele não pode se livrar completamente do tecido mamário axilar.

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Reduza o tamanho

Embora a redução no local seja um mito, você pode usar o exercício em conjunto com um plano de alimentação saudável para reduzir a quantidade total de gordura em seu corpo. Como o tecido mamário é composto principalmente de gordura, seu peito pode mostrar perda de peso mais rápido do que outras partes do seu corpo - uma vantagem quando você está tentando reduzir o tamanho do tecido mamário axilar.

Perda de peso

Para perder peso, comece com 30 minutos por dia de exercício aeróbio. Andar, nadar e andar de bicicleta são todos exercícios de baixo impacto que queimam calorias. Adicione um plano de alimentação com baixas calorias que reduz sua ingestão diária de calorias em 500 calorias, e você deve começar a perder peso com uma taxa saudável de 1 a 2 libras por semana. Uma variedade de exercícios que funcionam no peito e nas partes superiores, como prensas de caixa, cachos e flexões, acumulam os músculos e podem ajudar a minimizar a aparência do tecido do seio axilar.