Efeitos secundários de ascorbato de cálcio

O ascorbato de cálcio combina cálcio e vitamina C em um suplemento, com cada suplemento de 1 000 miligramas, fornecendo aproximadamente 900 miligramas de vitamina C e 100 miligramas de cálcio. O cálcio torna a vitamina C menos ácida, por isso pode ser menos provável que cause efeitos colaterais gastrointestinais do que outros tipos de suplementos de vitamina C. No entanto, isso não significa que esses suplementos estão livres de possíveis efeitos colaterais, então fale com seu médico para garantir que você possa tomar com segurança o ascorbato de cálcio.

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Efeitos secundários menores

Embora nem todos experimentem efeitos colaterais com vitamina C ou suplementos de cálcio, estes podem ocorrer, especialmente em doses elevadas. A vitamina C suplementar às vezes causa dor de cabeça, azia, náuseas, cólicas no estômago, vômitos, gases ou diarréia. Se você tem diabetes, altas doses de vitamina C podem fazer com que o açúcar no sangue suba. O cálcio também pode causar inchaço, gás, constipação e recuperação de ácido em algumas pessoas. Reduzir a quantidade de ascorbato de cálcio que você toma por dia pode diminuir ou eliminar os efeitos colaterais que você experimenta.

Interações potenciais de medicamentos

Os suplementos de vitamina C podem interagir com estatinas, inibidores de protease, quimioterapia, diluentes de sangue, niacina, estrogênios, alumínio de antiácidos, flufenazina, acetaminofeno e aspirina, potencialmente tornando esses medicamentos menos eficaz ou aumentando o risco de efeitos colaterais. O cálcio também pode interagir com ceftriaxona, certos tipos de antibióticos, diuréticos, medicamentos para tireóide e certos medicamentos cardíacos.

Risco de Toxicidade

Obter mais de 2 000 miligramas de vitamina C pode causar diarréia e aumentar seu risco de cálculos renais. Não obtenha mais do que o nível de admissão superior tolerável para cálcio de 2, 500 miligramas por dia. O cálcio excessivo pode fazer com que você absorva menos zinco e ferro e também pode causar problemas renais, constipação e calcificação de seus órgãos.

Outras considerações

Pessoas com distúrbios de sangue-ferro, cálculos renais, câncer e células falciformes devem evitar tomar suplementos de vitamina C, o que pode tornar estas condições pior, de acordo com MedlinePlus. O cálcio do ascorbato de cálcio não é tão facilmente absorvido quanto o citrato de cálcio, mas você pode melhorar a absorção se você tomar seu suplemento com alimentos.