Como perder peso quando você tem linphedema

O linfedema é o inchaço de um membro ou outro tecido corporal que ocorre quando os vasos que formam o sistema linfático são bloqueados ou existe um aumento no fluido linfático. Os vasos do sistema linfático carregam excesso de proteína e fluido para a corrente sanguínea. Os minúsculos órgãos redondos chamados nodos alinham o sistema linfático e eliminam toxinas e corpos estranhos, como bactérias. Se você tem linfedema, você pode perder peso através do exercício e alimentação saudável. O exercício pode melhorar a circulação no seu sistema linfático e reduzir o inchaço do seu braço ou perna, quando o linfedema não pode ser curado. Como o lyphedema tem várias causas, não há um único programa de perda de peso que funcione para todos os pacientes com linfedema.

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Passo 1

Obtenha aprovação do seu médico para que você possa realizar com segurança um programa de perda de peso. Como o linfedema tem muitas causas, incluindo câncer, infecções, cirurgia, radiação e problemas do sistema linfático genético, é importante que seu programa de perda de peso não agrave seu linfedema ou seu problema médico subjacente.

Passo 2

Junte-se aos grupos de suporte on-line do lymphedema, como os fóruns da Fundação de Consciência de Lymphedema, onde você pode pedir aos seus colegas conselhos sobre exercícios e dietas seguras.

Passo 3

Revise informações sobre como diferentes exercícios e esportes afetam pacientes com linfedema. Por exemplo, em um ensaio intitulado "Cool Tips For A Hot Summer", a Rede Nacional de Linfedema recomenda exercicios de baixo impacto, como a natação, e avisa que atividades como o tênis, onde seu membro de linfedematosa pode ser atingido por uma bola ou tem que envolver-se em movimentos repetidos contra a resistência pode ser mais arriscado. Mas o Instituto Nacional do Câncer discorda e sugere que os pacientes com câncer de mama com linfedema tentam exercícios aeróbicos e levantamento de peso progressivamente progressivo.

Passo 4

Conheça um nutricionista e crie uma dieta saudável que corresponda aos seus objetivos de perda de peso. No momento, não há dieta especial de linfedema. Por exemplo, MayoClinic. convida os pacientes com linfedema a comerem muitas frutas e vegetais, o mesmo conselho de perda de peso dado a pessoas que não têm linfedema.

Passo 5

Procure especialistas em obesidade se você pesa mais de 100 libras além de um peso corporal desejável e também tem linfedema. Um artigo publicado pela revista "Ostomy Wound Management" descreve uma epidemia de linfedema entre pacientes com obesidade mórbida e exorta-os a considerar cuidados especializados, incluindo a cirurgia bariátrica, em que o tamanho do estômago é reduzido.

Passo 6

Tome precauções especiais para proteger o seu membro ou tecido semicilêmico à medida que você inicia seu programa de perda de peso.Fisioterapeuta Bonnie B. Lasinski, MA, PT, CLT-LANA, no site O Tratamento de Lymphedema adverte os pacientes para sempre usar suas roupas de compressão ou ligaduras de compressão em seus membros afetados sempre que se exercitam. A natação, o ciclismo e a caminhada rápida são menos arriscados para pacientes com linfedema do que tênis, boliche e jogging, mas os pacientes devem se sentir livres para se envolver em atividades como fazer jogging se não piorar o linfedema. Se o membro de linfótodos estiver inchado antes do exercício, os pacientes devem elevá-lo e descansar em vez de se exercitar nesse dia.