Vitaminas que diminuem os níveis de ácido úrico

A redução dos níveis de ácido úrico desempenha um papel no gerenciamento de sintomas de gota. Seu corpo produz ácido úrico como um subproduto de derrubar substâncias em alimentos chamados purinas. Além de consumir uma dieta de baixa purina, obter o suficiente de certos nutrientes pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. No entanto, os cientistas estão apenas no começo dos estágios de teste desta hipótese.

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Neste momento, não há evidência definitiva de que certas vitaminas reduzem o ácido úrico. Não comece a tomar vitaminas ou faça alterações importantes na sua dieta sem consultar o seu médico.

Fatores de risco e tratamento

Os homens correm maior risco de gota do que as mulheres. Você também está com um risco aumentado se estiver com excesso de peso, consumir excesso de álcool ou ter uma história familiar de gota. Certos medicamentos, como os diuréticos, também aumentam o risco de gota. Os médicos prescrevem medicamentos para controlar esta condição. Além disso, a limitação de alimentos ricos em purinas ajuda a reduzir o ácido úrico. Carnes de órgão, determinados peixes, carnes de caça, caldos, molhos, vieiras e mexilhões são ricos em purinas e devem ser evitados, de acordo com o Centro Médico Mytrue.

Vitamina C

Os pesquisadores descobriram que a suplementação de vitamina C reduz significativamente os níveis de ácido úrico em adultos saudáveis, de acordo com uma revisão de estudos publicados. Os pesquisadores analisaram os resultados dos ensaios publicados em vários bancos de dados, incluindo o Cochrane Database of Systematic Reviews. Os autores escrevem que são necessários mais estudos para determinar se a vitamina C pode prevenir ataques de gota ou baixar níveis de ácido úrico anormalmente elevados em pacientes com gota. A revisão foi publicada na edição de setembro de 2011 da revista Athritis Care Research.

Um estudo separado publicado na edição de março de 2009 da revista Archives of Internal Medicine, no entanto, descobriu que a baixa ingestão de vitamina C aumenta o risco de gota em homens.

Vitamina D

Entre as mulheres pós-menopáusicas, os pesquisadores encontraram uma ligação entre a deficiência de vitamina D e o ácido úrico elevado. Os pesquisadores realizaram um estudo de população sobre mulheres chinesas com idade superior a 30 anos. Eles descobriram que as mulheres que tinham níveis saudáveis ​​de vitamina D eram menos propensas a ter ácido úrico alto, mesmo depois de ter em conta outros fatores de saúde, como diabetes. Os autores recomendam que um ensaio clínico seja conduzido para confirmar o link e determinar se a vitamina D diminui o ácido úrico.

As cerejas podem diminuir o ácido úrico

Como pequenos estudos experimentais mostraram que as cerejas diminuíram os níveis de ácido úrico, os pesquisadores procuraram determinar se comer cerejas reduz os ataques de gota. Os pesquisadores avaliaram o consumo de cerejas em mais de 600 pessoas com gota e publicaram suas descobertas na edição de dezembro de 2012 da revista Arthritis and Rheumatism.Eles descobriram que consumir cerejas diariamente resultou em um risco 35 por cento menor de ataques recorrentes de gota. Combinando a ingestão de cerejeira com o uso da medicação de gota, o alopurinol reduziu os ataques de gota em 75%, de acordo com o estudo.