Firehouse Subs Nutrition Information
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Se o seu estômago lhe diz que é hora de almoçar, responda, encontrando uma localização de Firehouse Subs perto de você. A cadeia de restaurantes de sanduíches, que tinha mais de 700 locais em todo o país a partir de 2014, exibe suas saborosas carnes, queijos e outros ingredientes como o complemento perfeito para seus submarinos de assinatura. Se você estiver assistindo seu peso, afaste-se de certos itens no menu em favor de escolhas mais leves. Idealmente, solicite um sub médio, em vez de um grande.
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Subs Menos de 500 calorias
Se você monitorar cuidadosamente sua ingestão calórica, o Firehouse Subs possui uma linha de sanduiches que cada um contém menos de 500 calorias. O salsa de peru verde do peru tem 427 calorias, 14. 8 gramas de gordura e 1 728 miligramas de sódio, enquanto o sub de frango grelhado de pimenta dota Capt. Sorensen tem 428 calorias, 14. 1 gramas de gordura e 2 mil gramas de sódio. Embora as calorias sejam baixas, o sódio é motivo de preocupação. As Diretrizes Dietéticas 2010 para os americanos aconselham a consumir não mais do que 2, 300 miligramas de sódio por dia, embora algumas pessoas deveriam limitar sua ingestão para 1, 500 miligramas por dia.
Outros Subs
Se você não quer um sanduíche no menu "Menos de 500 Calorias" da Firehouse, fique atento a fazer uma escolha saudável. Saltear os subs, como o grande fumo de carne bovina e cheddar brisket sub, que tem 1, 497 calorias, 100. 9 gramas de gordura e 2 969 miligramas de sódio. Uma escolha mais leve é o subtipo de peito de frango grande, que tem 1, 045 calorias e 51. 5 gramas de gordura. Este sanduíche, no entanto, é carregado com 3, 753 miligramas de sódio. Melhor ainda, opte por um sanduíche de tamanho médio. Independentemente do tipo, os sanduíches médios são mais baixos em calorias, gorduras e sódio.
Jantar com crianças
Se você visitar Firehouse Subs com uma criança, o restaurante tem um menu para crianças. A escolha mais saudável neste menu é o sub de peru, que tem 221 calorias, 6 gramas de gordura e 816 miligramas de sódio. Outra escolha adequada é o submarino de carne assada, que tem 240 calorias, 7 gramas de gordura e 798 miligramas de sódio. Dirija seu filho para longe do submarino, que tem 447 calorias, 28. 6 gramas de gordura e 995 miligramas de sódio.
Sweet Treats
Firehouse tem uma variedade de lados doces para a sua refeição, incluindo brownies e biscoitos. Um biscoito de chocolate é uma escolha mais saudável do que um brownie. Cada cookie tem 260 calorias, 14 gramas de gordura e 160 miligramas de sódio. Um brownie, enquanto isso, tem 430 calorias, 20 gramas de gordura e 240 miligramas de sódio. As duas sobremesas são altas em açúcar, com 27 e 39 gramas, respectivamente.
