Efeitos secundários do chá Earl Grey

Enquanto o chá Earl Grey é uma bebida saudável que é segura para a maioria das pessoas em doses moderadas, beber demais pode causar efeitos colaterais. Como um chá preto, o Earl Grey tem os mesmos efeitos que um brew preto. Além disso, no entanto, é aromatizado com óleo da laranja bergamota, o que pode levar a outros efeitos colaterais.

Vídeo do dia

Cafeína Jitters

Como todos os chás, o Earl Grey contém cafeína, um estimulante que atua no sistema nervoso central. Até 5 xícaras de chá por dia são consideradas ingestão moderada, de acordo com o MedlinePlus, mas você pode obter cafeína demais se você consumir mais. Isso pode levar a ansiedade, palpitações cardíacas, tremores e insônia - e algumas pessoas extrasensíveis podem experimentar esses efeitos depois de beber apenas uma pequena quantidade. Com o sorvete diário, você também pode se tornar dependente da cafeína e experimentar sintomas de abstinência, como dor de cabeça e irritabilidade, uma vez que você parar.

Problemas de Absorção de Ferro

O chá contém ácidos tânico e gálico, dois compostos que interferem na absorção do ferro não-hemo encontrado em alimentos vegetais, como feijão e folhas verdes. Dependendo da quantidade de estes ácidos em sua xícara - que varia de acordo com a marca, força e tempo de mergulho - beber chá com uma refeição pode reduzir a absorção de ferro em até 75%, de acordo com Marla Reicks, nutricionista da University of Minnesota Extension. Para garantir uma adequada absorção de ferro, beba Earl Grey entre as refeições, não com elas.

Dentes manchados

Os taninos no chá podem se transferir para o esmalte do dente, manchando o sorriso - e chás pretos como a mancha Earl Grey mais do que o chá verde e outras variedades mais leves. Para evitar a coloração, enxágue a boca ou escove os dentes assim que terminar de beber. Além disso, usar fio dental todos os dias para ajudar a eliminar a placa.

Toxicidade da Bergamota

Beber grandes quantidades de chá Earl Grey pode fazer com que você ingerir o óleo de bergamota demais. O óleo contém uma toxina chamada bergapten, que pode afetar a absorção de potássio em certos neurônios e levar a contrações musculares, cólicas nas mãos e pernas, sensações de picada ou queimação, pressão nos olhos ou visão embaçada, de acordo com o Centro de Doenças Neuromusculares da Universidade de Washington. O centro observa que esses sintomas geralmente desaparecem dentro de uma semana de descontinuação do chá Earl Grey. Se você tiver algum desses efeitos, no entanto, consulte seu médico para obter um diagnóstico e opções de tratamento.