Vinagre / mel / dieta de caiena
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Procurando uma maneira rápida e fácil de perder peso? Parece que toda combinação de limonada, caiena, mel e vinagre de cidra de maçã apareceu no mercado como a nova dieta milagrosa. Se parecer muito bom para ser verdade, provavelmente é. Uma dieta e um exercício saudáveis ainda são a maneira mais fácil de manter um peso saudável e algumas combinações podem até ser perigosas.
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Detox
A combinação de vinagre de cidra de maçã, mel e pimenta de caiena é usada como um desintoxicante e um reforço do metabolismo. Esta combinação pode ajudar a resolver obesidade, dores musculares, câncer e resfriados. Contudo, poucas pesquisas clínicas foram feitas com esses ingredientes separadamente, e nenhum foi feito na combinação.
Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de maçã é feito quando o suco de uma maçã é fermentado e as bactérias são adicionadas para formar ácido acético. O vinagre de cidra de maçã foi promovido por sua capacidade de queimar gordura e eliminar o colesterol, mas nenhuma dessas afirmações foi comprovada em um estudo científico. Alguns estudos menores mostraram que o vinagre pode reduzir o colesterol e ajudar as pessoas a sentir-se cheias, sem resultados conclusivos. Enquanto o vinagre de cidra de maçã não é prejudicial para a maioria das pessoas consumir, não é provável que faça milagres da dieta.
Mel
O mel é uma substância açucarada feita por abelhas do néctar de plantas. Com cerca de 60 calorias por colher de sopa, o mel tem sido usado há séculos por suas propriedades calmantes da garganta, bem como por suas possibilidades de aumento de energia. O National Honey Board sugere colocar o mel na água para uma bebida energética, misturando com manteiga de amendoim para um lanche saudável e usá-lo de maneira lisa durante uma atividade longa e sustentada.
Cayenne
Cayenne é um membro da família de pimenta, rico em vitamina A, vitamina E e vitamina C. O fator de calor destas pimentas vem dos altos níveis de capsicum presente. De acordo com a Universidade de Maryland, a Caiena demonstrou elevar o metabolismo, mas apenas por curtos períodos de tempo. Também foi estudado na regulação do açúcar no sangue e está sendo investigado por seu papel na gestão da obesidade.
Considerações
Consulte um médico antes de iniciar qualquer plano de dieta. O vinagre pode afetar o açúcar no sangue, interagir com medicamentos e causar danos ao tecido e ao esmalte. Cayenne contém grandes quantidades de capsicum e pode causar queimaduras, dor de estômago e pode interagir com medicamentos. Procure tratamento médico imediatamente se ocorrerem efeitos colaterais anormais durante a dieta.
