O zinco ajuda com sintomas de gripe?
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A gripe é uma infecção do trato respiratório superior com um dos vírus da gripe. Os sintomas comuns da gripe incluem febre, dor de garganta, corrimento nasal, tosse, dor de cabeça, dores musculares e fadiga. O resfriado comum caracteriza-se por sintomas semelhantes mas mais leves e é causado por outros vírus que não causam a gripe. Embora a suplementação com zinco seja benéfica para o resfriado comum, a pesquisa produz resultados mistos quanto à eficácia deste mineral para tratar os sintomas da gripe.
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Benefícios
O zinco é um mineral essencial que é encontrado em cada célula e está envolvido em várias reações entre enzimas no corpo. Para uma função adequada, hormônios como insulina, hormônio do crescimento e hormônios sexuais dependem de certos nutrientes, incluindo o zinco. O zinco é compatível com a função sexual ideal e com a integridade da pele.
Ao estimular o sistema imunológico, o zinco ajuda a combater infecções, incluindo vírus que causam infecções respiratórias superiores, embora pesquisas a partir de 2010 sejam controversas quanto aos benefícios do zinco para o tratamento de sintomas de gripe, de acordo com a Universidade do Medical Center de Maryland.
Pesquisa
De acordo com um estudo realizado por D. Hulisz da Faculdade de Medicina, Case Western Reserve University, publicado na edição de outubro de 2004 "Journal of American Pharmacist Association", o zinco ajuda a reduzir a duração e a gravidade de sintomas do resfriado comum. O estudo avaliou a eficácia do zinco utilizado nas 24 horas após o início dos sintomas.
Michael Murray, N. D., autor de "The Pill Book Guide to Natural Medicines", sugere que o zinco tem atividade antiviral contra vários tipos de vírus que causam infecções respiratórias. Ele também afirma que com base na pesquisa clínica, o suplemento de zinco é mais efetivo se não contiver sorbitol, manitol ou ácido cítrico.
Formulários
Use pastilhas que contenham acetato de zinco, gluconato de zinco ou gluconato de zinco-glicina. Para um benefício ideal, o tratamento com pastilhas de zinco deve começar nos primeiros sintomas do resfriado ou da gripe.
Segurança e Interações
Os suplementos de zinco não devem ser tomados com o estômago vazio, pois podem causar irritação gástrica e náuseas. Este suplemento não deve ser utilizado em altas doses e por mais de sete dias. As dosagens superiores a 90 mg por dia durante um longo período de tempo podem deprimir o sistema imunológico e ter um impacto negativo na lipoproteína de alta densidade, ou HDL, níveis de colesterol. A cafeína e certos medicamentos podem interferir com as absorções de zinco no corpo.
Considerações
Consulte um profissional qualificado para descobrir a dosagem ideal, possíveis efeitos colaterais, interações com medicamentos convencionais ou ervas, bem como outros minerais e vitaminas que devem ser usados em combinação com um suplemento de zinco.Os suplementos de zinco não substituem o tratamento padrão que pode ser oferecido pela gripe.
