Produtos de perda de peso a evitar

Você aumenta o seu potencial de perda de peso e diminui o risco de danificar a sua saúde evitando certos tipos de produtos de perda de peso. Ao comprar produtos para sua dieta com perda de peso, tenha em mente que quanto mais naturais e orgânicos forem, mais eficaz e saudável sua dieta pode ser. Além disso, considere comprar calorias ricas em nutrientes, em vez de "calorias vazias" que privam seu corpo de nutrientes.

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Adoçantes artificiais

Você pode encontrar uma variedade de edulcorantes artificiais que não contêm calorias ou aumentam o nível de açúcar no sangue; No entanto, isso não significa que eles o ajudem a perder peso. Um episódio de "The Dr. Oz Show" indicou que você pode ganhar peso ao comer adoçantes artificiais porque o sabor doce pode alertar seu corpo para se preparar para consumir calorias a partir de açúcar e seus reatores de insulina podem ativar. Se não forem dadas calorias para satisfazer este estado alertado, seu corpo pode então começar a aniquilar alimentos até que este esteja satisfeito, o que normalmente leva as pessoas a comer outras calorias se não açúcar. Alguns edulcorantes artificiais, como Splenda, Sweet N'Low e Equal, são vendidos em pacotes individuais. Eles também são encontrados como ingrediente em produtos convencionais de perda de peso e rotulados como aspartame ou sacarina. Estes não só tornam sua perda de peso mais difícil, mas eles criam toxinas em seu corpo que podem levar ao câncer e outras doenças. Além disso, evite produtos que contenham xarope de milho de alta frutose, que pode ser chamado de novo nome "açúcar de milho". "De acordo com o Journal of Formosan Medical Association, os açúcares de milho são açúcares concentrados com alto índice glicêmico que levam a problemas de insulina, aumento de peso e diabetes.

Gorduras não saudáveis ​​

Snimfast snack bars e certos GHS shakes contêm gorduras parcialmente hidrogenadas, que é outra forma de trans gorduras são referidas. O MayoClinic. Recomenda evitar gorduras trans, porque aumentam a sua quantidade de colesterol não saudável de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), enquanto reduzem a sua quantidade de lipoproteína de alta densidade (HDL) saudável. A American Heart Association adverte contra a ingestão deste tipo de gordura, pois leva à obesidade e aumenta seu risco de doença cardíaca. As gorduras trans também foram associadas com câncer e foram banidas na Europa. Olhe sempre na lista de ingredientes para o óleo parcialmente hidrogenado, porque pode não estar listado na seção de gorduras trans do rótulo nutricional se houver menos de. 5 g presente.

Aditivos artificiais

Os produtos Atkins e Herbalife são carregados com sabores artificiais e cores como a vanilina, lago amarelo 5, lago amarelo 6 e lago azul 2. "O Dr. Oz Show" recomenda que, se Você não pode pronunciar o ingrediente, provavelmente é um produto químico e outro a evitar.Porque seu corpo é um organismo natural, ele precisa de ingredientes naturais para sustentar um corpo idealmente saudável. Quando seu corpo está em sua máxima saúde, ele pode eliminar eficazmente as gorduras. As toxinas fazem com que o fígado use gordura para revestir as toxinas para proteger seu corpo delas. Isto ocorre especialmente quando o seu fígado está saturado de toxinas e não é capaz de eliminá-los com rapidez suficiente; Daí, eles acumulam e armazenam em seu corpo como células de gordura.