Calorias queimadas Fazendo o Bootcamp de Billy
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"Billy's Boot Camp", um treino de DVD criado por Billy Blanks de Tae Bo, concentra-se na queima de calorias, derretendo os músculos gordurosos e tonificantes, visando grupos musculares específicos. Ao tomar certas variáveis em consideração, como suas medidas pessoais e tipo de treino, pode ser fácil determinar sua queima de calorias.
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Variáveis
Tal como acontece com qualquer treino, a sua queima calórica durante o "Billy's Boot Camp" dependerá de variáveis importantes, tais como a sua altura, peso, nutrição e nível de intensidade do treino. Billy Blanks oferece inúmeros DVDs "Boot Camp", cada um variando em nível de dificuldade.
Time Frame
"Billy's Boot Camp" inclui um treino de corpo inteiro de 55 minutos, um treino abdominal de 35 minutos, um treino cardio de 55 minutos e um plano nutricional de sete dias. O sistema também inclui bandas de treino e um plano para ver resultados em apenas sete dias.
Calorias queimadas
Depois de levar em consideração todas as variáveis, uma média de 140 libras. O exercitador queimará cerca de 470 calorias durante os exercícios de corpo inteiro de 55 minutos e cerca de 300 calorias durante o treino abdominal de 35 minutos. Para atingir metas de perda de peso, emparelhe o treinamento "Billy's Boot Camp" com o plano de nutrição incluído.
