Quantas calorias existem no berinjela Parmigiana?
Índice:
Beringela parmigiana é uma comida italiana feita a partir de camadas de fatias de berinjela, molho de tomate e queijo mozzarella. Embora considerado um prato vegetariano, berinjela parmigiana é pesada e repleta de calorias e gorduras.
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Calorias totais
Uma porção de berinjela parmigiana, usando uma receita caseira de Meals Matter, contém 356 calorias. Mais de 60% das calorias totais provêm de gordura. Apenas entre 20 e 35 por cento do seu consumo diário de calorias diárias deve vir da gordura.
Carboidratos
Uma porção de berinjela caseira parmigiana contém 22 g de carboidratos, o que se traduz em 88 calorias provenientes de carboidratos. Um porção fornece 7% do valor diário dos carboidratos, bem como 16% do valor diário das fibras alimentares, assumindo que você consuma uma dieta de 2 000 calorias.
Gordura
A receita de berinjela Parmigiana das refeições contém 24 g de gordura por porção. Um grama de gordura contém 9 calorias, por isso uma porção de berinjela parmigiana recebe 216 calorias de gordura e fornece 37 por cento da gordura total que você precisa por dia, incluindo 30 por cento do valor diário de gorduras saturadas. Alimentos saudáveis e com baixo teor de gordura tipicamente possuem 10% ou menos de gorduras saturadas.
