Existe um peso ideal para um corpo de 165 cm de altura?
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Embora existam não é um peso exato para aspirar a 165 centímetros - que é cerca de 5 pés e 5 polegadas - existe um intervalo que ajuda a determinar o seu nível de aptidão física. A queda acima desta faixa pode colocá-lo em risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças relacionadas ao peso. No entanto, seu peso não conta a história completa, pois nem sempre indica níveis de gordura corporal. É gordura corporal, não peso muscular, que leva a problemas de saúde.
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Conheça seu alcance
Sua altura e peso determinam seu índice de massa corporal, ou IMC, que indica se você está ou não em um intervalo de peso saudável. Em cinco pés e 5 polegadas - ou 65 polegadas - você deve pesar idealmente entre 114 e 145 libras. Se você pesar mais do que isso até 174 libras, você está considerado com excesso de peso; Depois disso, você é considerado obeso. Se você tem menos de 114 quilos, você é considerado abaixo do peso.
O fator de tamanho da cintura
Como o IMC é limitado na avaliação dos níveis de gordura corporal, você também deve medir sua circunferência da cintura para determinar se você corre o risco de problemas de saúde relacionados à obesidade. Um tamanho de cintura de mais de 35 polegadas não é saudável para as mulheres, enquanto uma circunferência de 40 ou mais polegadas causa problemas para os homens, independentemente do peso.
