Os efeitos nocivos da cafeína nos dentes
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Quantidades moderadas de cafeína são consideradas seguras para você consumir, mas grandes quantidades de bebidas e alimentos que contêm cafeína podem causar danos aos seus dentes. O Food Research Institute, criador de "Food Safety 1995", informa que a quantidade de cafeína que você consome pode afetar a saúde e a aparência dos seus dentes. Conhecer esses efeitos pode ajudá-lo a restringir a quantidade de cafeína que você consome a cada dia.
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Coloração
As bebidas que contêm cafeína podem deixar as manchas atrás dos dentes, relata Donna J. Phinney e Judy H. Halstead, autores de "Assistência odontológica de Delmar: Uma abordagem abrangente ". Consumir café, chá e refrigerante em grandes quantidades pode fazer com que seus dentes se tornem amarelos ou causar manchas marrons antiestéticas que ocorram entre dentes e na superfície. Reduzir a quantidade de cafeína que você consome pode ajudar a evitar manchas e danos nos dentes. Também é recomendado que você tome café, chá e refrigerante com uma palha para minimizar a quantidade de bebidas que entram em contato com seus dentes. Veja seu dentista regularmente para ajudar a reduzir a quantidade de coloração que aparece nos dentes.
Dano de esmalte
O esmalte em seus dentes é o que ajuda a manter seus dentes fortes e saudáveis. À medida que o esmalte desaparece, seus dentes são vulneráveis a danos e doenças, observa o Food Research Institute. O grande consumo de cafeína está relacionado à degradação do esmalte nos dentes. Reduzir a quantidade de cafeína que você bebe todos os dias pode ajudar a proteger o esmalte que permanece na superfície dos dentes para que você possa ajudar a evitar cáries e doenças dentárias. Beber através de uma palha também pode reduzir a quantidade de bebida com cafeína que entra em contato com a superfície dos dentes. Consulte também o seu dentista regularmente, porque ele terá dicas e conselhos sobre como proteger o esmalte.
Aperto de dentes
Grandes ingestões de cafeína estão associadas ao estresse e à incapacidade de dormir bem, informa Stephen Cherniske, autor de "Cafeína Blues: Desperte para os perigos ocultos da droga # 1 da América ". Consumir cafeína nas horas antes da hora de dormir pode fazer com que você aperte os dentes enquanto dorme. O aperto dos dentes pode levar à dor no maxilar, bem como à dor nos dentes. Evitar a cafeína nas quatro horas antes da cama, bem como limitar o seu consumo ao longo do dia, pode ajudar a reduzir o seu nível de estresse e aliviar o aperto dos dentes durante a noite. Seu dentista também pode recomendar dispositivos que possam impedir que você aperte seus dentes enquanto você dorme.
