Posso comer farinha de aveia em uma dieta de cândida?

Candida albicans, comumente conhecida como candida, é um tipo de fermento presente principalmente no seu aparelho digestivo. Candida pertence a um grupo de células chamadas células eucarióticas cujas principais funções incluem o metabolismo e a conversão de energia. Normalmente, seus sistemas imunológico e digestivo mantêm a candida reproduzindo-se rapidamente, migrando através de paredes intestinais e tecidos corporais invasores. No entanto, fatores externos como uma dieta pobre, estresse ou certos medicamentos podem interferir nas medidas de controle, permitindo que a candida prolifere. Uma dieta de candida que coloca severas restrições no consumo de alimentos é uma maneira de eliminar o excesso de candida e restaurar o equilíbrio.

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Objetivo

As células de Candida podem prosperar se você consumir grandes quantidades de açúcar. A finalidade de uma dieta de candida é remover esta fonte de alimento da sua dieta e privar as células de fermento Candida. Reduzir o consumo de grãos processados ​​e eliminar carboidratos simples que se convertem rapidamente em açúcar durante a digestão. Outra abordagem é seguir uma dieta que eleva o pH em seu corpo escolhendo alimentos alcalinos elevados.

Identificação

Embora a laminação e a cozedura rápida ou a aveia instantânea sejam um grão processado, bem como um alimento alcalino muito baixo, há variação quanto à questão de saber se está em uma lista de alimentos para evitar. Por exemplo, alguns profissionais de saúde podem recomendar que você não consome nenhum produto de grãos, enquanto o DisabledWorld. Recomenda-se que elimine apenas o cozido rápido altamente processado ou o tipo instantâneo de aveia.

Explicação

A conselheira holística de saúde Cynthia Perkins fornece uma possível explicação para a variação nas recomendações de aveia. Perkins afirma que não só a aveia é alta em carboidratos, mas também perturba seu trato gastrointestinal, porque, como seu corpo tem dificuldade em digerir. Além disso, diz Perkins, muitas pessoas são alérgicas a aveia. Perkins recomenda que você elimine a aveia ou coma apenas ocasionalmente.

Solução

Se você deseja incluir aveia na sua dieta de candida, o médico naturopático Dr. Jeff Clark do True Health Medicine PC em Tualatin, Ore., Tem uma solução alternativa. Clark recomenda que você substitua a aveia processada por aveia não processada e crua. Aveia crua é essencialmente germinação de sementes, diz Clark, já que eles ainda contêm a semente interna de sementes. Embora Clark note que é necessário mais pesquisas sobre a eficácia da ingestão de aveia crua, parece que a aveia crua se torna alimento para a microflora benéfica que ajuda a manter a candida sob controle.

Preparação

Você mergulhe e misture aveia em bruto em vez de cozinhá-los ao fazer aveia de aveia em bruto. Para preparar, remova uma xícara de aveia em uma xícara de água por no mínimo duas horas, ou durante a noite, se você planeja usá-las para o café da manhã.Misture-se em um processador de alimentos ou liquidificador e despeje uma tigela. Se você quiser adicionar um sabor, Clark recomenda a canela ou outro tempero ou tempero, com exceção do açúcar.

Considerações

Fale com o seu médico antes de incluir aveia na sua dieta Candida. Ela pode ou não recomendar a inclusão de aveia, com base na gravidade da sua condição e em quaisquer alergias alimentares ou outras condições que possa ter.