Benefícios de maltrato de citrulina
Índice:
O malato de citrulina é uma forma de suplemento de l-citrulina, um aminoácido essencial encontrado em alimentos como a melancia. Este suplemento é comum na comunidade de musculação porque se pensa que diminui a gordura corporal e promove a liberação de hormônio de crescimento humano e aumento da massa muscular. Essas alegações não foram cientificamente comprovadas; no entanto, ensaios clínicos indicam que o malato de citrulina pode ter vários benefícios para a saúde.
Vídeo do dia
Benefícios cardíacos
Pesquisas sugerem que o malato de citrulina pode promover benefícios cardíacos em pacientes com certos tipos de insuficiência cardíaca. De acordo com um pequeno estudo de dois meses publicado em 2010 no "Cardiology Journal", a administração de citrulina melhorou a função cardíaca geral dos participantes e diminuiu a pressão arterial. Os pesquisadores disseram que um estudo adicional sobre esses efeitos é necessário em um grupo maior de pessoas por um longo período de tempo.
Força muscular
O malato de citrulina também pode ser benéfico na manutenção da força muscular e na prevenção da quebra muscular. De acordo com os resultados de um estudo em animais publicado em 2009 no "European Journal of Pharmacology", a administração de citrulline malate reduziu a destruição do músculo esquelético na presença de uma toxina bacteriana. Pesquisadores induziram fraqueza muscular em ratos ao administrar Klebsiella pneumoniae, uma toxina bacteriana. O malato de citrulina bloqueou as propriedades tóxicas das bactérias e manteve a integridade do músculo esquelético. Mais pesquisas são necessárias para determinar se os mesmos efeitos ocorreriam em seres humanos.
Propriedades anti-fadiga
Pesquisas sugerem que o malato de citrulina pode ajudar a combater a fadiga. Um estudo humano / animal publicado em 1991 na revista "Arzneimittelforschung" mostrou que a presença deste aminoácido estimulou o fígado e o rim para eliminar o corpo de toxinas, proporcionando proteção contra doenças como a acidose. A acidose - um acúmulo de ácido no corpo - é caracterizada por respiração rápida, confusão e fadiga excessiva. O tratamento com cirurgia de malato pareceu proteger contra esta condição.
