Sopas para uma dieta de desintoxicação de 7 dias

Existem várias versões de dietas de desintoxicação de sopa, mas compartilham os mesmos recursos essenciais. Os dieters seguem os planos de limpeza de sopas para eliminar toxinas e excesso de resíduos de seus tratamentos digestivos. Uma dieta de desintoxicação de sopa exige que você coma várias porções de sopa por dia. Antes de começar uma dieta de sopa, fale com seu médico sobre possíveis consequências para a saúde.

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Importância

A dieta moderna típica inclui alimentos processados, lanches gordurosos e refeições com alto teor calórico. Esses alimentos contêm aditivos, conservantes, hormônios e pesticidas que podem ser tóxicos para o seu corpo. Essas toxinas causam fadiga, inchaço, aumento de peso e constipação, de acordo com os defensores dos regimes de limpeza. Uma dieta de desintoxicação de sopa supostamente elimina essas toxinas de seu trato digestivo e fornece atividades antifúngicas que restauram a boa saúde.

Características

Os tipos de sopas usadas em uma dieta de sopa desintoxicante incluem sopa de repolho, sopa de frango, sopa de tomate e sopa de vegetais. Você faz um grande lote de sopa caseira para comer toda vez que você sente fome ou sede. A maior parte da sua dieta consiste em sopa juntamente com frutas e vegetais orgânicos. Você pode complementar suas refeições com pequenas porções de proteína magra, produtos lácteos não gordurosos ou grãos integrais. É aconselhável beber muita água e sucos de frutas para ficar bem hidratado. Uma limpeza de sopa típica dura sete dias.

Nutrição

Seu corpo recebe vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais das frutas e vegetais que você come. As pequenas porções de proteína magra, produtos lácteos e grãos inteiros aumentam a ingestão calórica para aumentar seus níveis de energia. Consumir grandes quantidades de líquidos da sopa, água e suco promove movimentos intestinais freqüentes que liberam o trato digestivo.

Benefícios

Uma dieta de sopa desintoxicante promove a rápida perda de peso, reduzindo significativamente o consumo de calorias. Os movimentos intestinais freqüentes ajudam a reduzir o peso, eliminando o excesso de resíduos do seu corpo. Clínica Mayo. Com relatórios que alguns dieters se sentem mais enérgicos e focados seguindo uma dieta de sopa. A dieta pode melhorar seu humor, diminuir a fadiga e regular a atividade gastrointestinal.

Aviso

Seus órgãos naturalmente neutralizam as toxinas e limpam o trato digestivo dos resíduos, tornando a dieta de uma sopa desnecessária e até mesmo perigosa para sua saúde. Clínica Mayo. com adverte que uma dieta de sopa pode deixar você desnutrido e causar desidratação, fadiga, náuseas e tonturas. Muitos dieters recuperam rapidamente o peso que perderam depois de seguir uma dieta de desintoxicação de sopa. Fale com o seu médico antes de começar uma dieta de sopa para determinar se é uma escolha saudável para você.