Calorias em 1/2 xícara de pepino

Você provavelmente já ouviu o ditado "legal como um pepino". Esta expressão refere-se à capacidade de alguém para manter a calma, mas também é verdade que este vegetal verde oferece um sabor fresco e crocante. Se você joga pepino em uma salada ou sirva com um sanduíche, os pepinos adicionam sabor e crunch à sua refeição. Se você deseja um lanche simples e saudável, consumir 1/2 xícara de pepino apenas aumentará sua ingestão calórica durante o dia.

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Um lanche com baixo teor de calorias

O conteúdo calórico da sua porção de pepino depende de deixar a casca ou cortá-la. Uma 1/2 xícara de fatias de pepino com a casca intacta contém apenas oito calorias, de acordo com o Departamento de Agricultura da U. S. O mesmo tamanho de pepino descascado tem sete calorias. Quando os pepinos são decapados, o número calórico aumenta. Um 1/2 xícara de picles doces tem 73 calorias, enquanto 1/2 xícara de picles de aneto tem nove calorias.