O que causa a dor muscular quadra?
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O reto femoral, vasto intermediário, Os músculos vasto lateral e vasto medial são formados pelo grupo muscular do quadríceps ou quads, localizados na frente das coxas. Os quads estendem suas pernas nas articulações do joelho, permitindo que você endireite suas pernas de uma posição flexionada. A dor muscular do quadríceps pode ocorrer devido a uma variedade de razões. A dor pode limitar a sua capacidade de realizar várias atividades diárias, incluindo pé e caminhada, e a maioria das atividades recreativas ou esportivas.
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Contusão muscular
Uma contusão muscular do quadríceps, ou hematoma, pode se formar devido a um golpe vigoroso na frente de suas coxas, danificando o tecido muscular sem quebrar o seu pele. O sangue pode ficar no local do golpe, fazendo com que um nódulo, chamado de hematoma, se forme. A dor e o inchaço causados por uma hematoma podem limitar sua amplitude de movimento. Siga o protocolo RICE - Descanso, gelo, compressão e elevação - para tratar contusões musculares do quadríceps. Consulte o seu médico se os sintomas não diminuírem dentro de vários dias. Os atletas que praticam esportes de contato como futebol e rugby devem atacar suas quads para evitar hematomas.
Fibromialgia
A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada em seus músculos e tecidos conjuntivos, que podem incluir seus músculos do quadríceps e seus tendões. Embora a causa da fibromialgia seja desconhecida, certas infecções, trauma emocional ou físico e / ou fatores genéticos podem desempenhar um papel. Medicamentos como analgésicos, antidepressivos e medicamentos anti-convulsivos podem ajudar a aliviar sua dor, de acordo com a Clínica Mayo, mas consulte seu médico antes de iniciar a terapia de drogas para discutir suas circunstâncias individuais. A terapia física, incluindo exercícios para fortalecer e esticar o quadríceps, é outra opção de tratamento. Se sofre de fibromialgia devido a depressão ou estresse emocional, o aconselhamento pessoal também pode ajudar a aliviar seus sintomas.
Estirpe muscular
Se você é um atleta, você pode sofrer dor nos quads devido a uma tensão muscular. Estes podem ocorrer durante as atividades de pontapés, corrida e corrida, quando você flexiona as pernas nas articulações do joelho e alonga os quads com força, estendendo-os além dos limites habituais. As cepas geralmente ocorrem na junção musculotendinosa - onde as fibras musculares se conectam ao tendão. Trate as cepas musculares do quadríceps seguindo o protocolo RICE e tomando medicamentos anti-inflamatórios, a critério do seu médico. Uma vez que a dor diminui, comece a terapia física para restaurar a flexibilidade e a força. A recorrência é comum, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, então não se apresente em atividades esportivas.
