Vitaminas para crianças menores de 2 anos de idade

Como pai, você quer que seu filho tenha a dieta mais nutritiva possível. Porque você toma um multivitamínico todos os dias para sua saúde, você se pergunta se sua criança precisa de suplementos vitamínicos também. Na maioria dos casos, uma criança menor de 2 anos que come uma dieta equilibrada não precisa de suplementos, mas sempre há exceções. Fale com o seu pediatra sobre as necessidades nutricionais específicas do seu pequeno.

Vídeo do dia

Vitaminas durante a enfermagem

Durante pelo menos os primeiros seis meses da vida do seu filho, o leite materno sozinho é o alimento ideal, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan; no entanto, algumas mães podem recorrer a uma fórmula fortificada pelo ferro se a amamentação não for possível. Os bebês que são amamentados exclusivamente ou bebem menos de 32 onças de fórmula fortificada por dia precisam de 400 unidades internacionais de vitamina D por dia, de acordo com HealthyChildren. org, o site da Academia Americana de Pediatria. A vitamina D transfere-se apenas em pequenas quantidades no leite materno, e uma criança pequena sempre deve usar protetor solar ao sol, de modo que seu corpo não fará o suficiente por conta própria.

Movendo-se para alimentos sólidos

Embora seja recomendado continuar a amamentar por um ou dois anos, você pode começar a introduzir alimentos sólidos em torno de 6 meses. Se seu filho é um bom comedor, diz BabyCenter, você pode se surpreender com o número de vitaminas que ele está conseguindo através desses alimentos. Se for esse o caso, não sinta a necessidade de incluir um multivitamínico diário, diz o Dr. Sanjay Gupta, Correspondente Médico Principal da CNN; não é necessário para a maioria. Se o seu filho não bebe leite de vaca, continue com 200 UI de vitamina D. Se sua família não come muitos produtos de origem animal, seu filho pode se beneficiar de um suplemento de vitamina B-12, pois é crítico para o desenvolvimento do sistema nervoso e naturalmente encontrado em carne, peixe, ovos e produtos lácteos. Caso contrário, se concentre em oferecer uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo uma variedade colorida de produtos.

Dietas especiais e comedores seletivos

Depois de parar de amamentar e servem apenas comida regular para o seu filho, você precisa prestar mais atenção quanto e o que ele realmente está comendo. Uma criança com um mau apetite, hábitos alimentares erráticos ou uma dieta seletiva - em outras palavras, um comedor muito exigente - pode precisar de um suplemento diário, diz HealthyChildren. org, mas apenas se o seu pediatra o recomenda. Se o seu filho tiver problemas para engolir comprimidos, reduza o risco de sufocação, oferecendo uma vitamina mastigável.

Vitamin Safety

Embora os suplementos sem receita médica sejam aprovados como seguros, você deve falar com o médico do seu filho antes de lhe dar qualquer pílula. Certas vitaminas, incluindo as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, podem ser tóxicas em quantidades elevadas, diz HealthyChildren.org. Além disso, tenha cuidado de onde você deixa um frasco de comprimidos; Pode parecer doces para uma criança pequena.