Quais são os benefícios do vinagre de maçã antes de um treino?

O sentimento de que a rotina de um treino não é sempre indicativo de uma questão mental em relação à matéria. De fato, a dor muscular e a fadiga são muitas vezes sintomas de condições subjacentes que são ampliadas durante o estresse muscular. Uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã orgânico, não pasteurizado e não filtrado antes do exercício contém uma infinidade de vitaminas e minerais que trabalham nos bastidores para acumular dor muscular na sua fonte.

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Prevenção do fígado muscular

As cólicas musculares induzidas pelo exercício não são sempre remanescentes de cansaço muscular. Muitas vezes, as deficiências dietéticas de cálcio, magnésio ou potássio causam desequilíbrios eletrolíticos que aumentam o estresse aos músculos durante um treino. O National Center for Alternative and Complimentary Medicine afirma que vírus e parasitas intestinais, intolerância à lactose e álcool também podem contribuir para a fadiga muscular induzida pelo exercício. O vinagre de cidra de maçã antes dos treinos pode ajudar a prevenir cãibras musculares, reabastecendo uma série de eletrólitos perdidos com o suor.

Produção de energia

O vinagre de cidra de maçã orgânico e não filtrado contém ácido málico que aumenta a energia através da degradação de calorias de gordura. Em seu livro "Conscious Eating", o Dr. Gabriel Cousens diz que o ácido málico no vinagre de cidra de maçã também aumenta a energia através da sua capacidade de dissolver toxinas que causam fadiga e fraqueza. O vinagre de cidra de maçã tem um efeito indireto sobre a perda de peso por esse motivo; A pesquisa clínica sobre seu papel oficial na perda de peso sugere acelerar o metabolismo, embora seja necessária mais pesquisa.

PH Balanceamento

As maçãs geralmente são consideradas como redução do acúmulo de ácido no corpo devido a uma natureza alcalinizante. Maçãs fermentadas - a base do vinagre de cidra de maçã - criam um equilíbrio de ácido e alcalinidade. Este equilíbrio de pH cria harmonia nos sistemas corporais que permite o exercício livre de dor, eliminando o acesso ácido a partir de tecidos musculares, de acordo com Cousens. PH é um monitor natural de dióxido de carbono e desempenha papéis cruciais na oxigenação do corpo durante o exercício.