Quantas calorias existem no molho de amendoim?
Índice:
Como O site culinário Chow explica que o molho de amendoim é popular em muitas culturas asiáticas e pode ser usado para mergulhar, como um molho de salada ou como molho para macarrão. Embora alguns molhos tendem a ser baixos em calorias, o molho de amendoim é rico em calorias.
Vídeo do dia
Calorias
De acordo com o recurso de nutrição on-line MyPlate, uma porção de dois colheres de molho de amendoim contém 70 calorias. Isto é significativamente mais calorias do que muitos outros molhos contêm; Por exemplo, o molho de churrasco contém 35 calorias por dose de duas colheres de sopa, de acordo com MyPlate.
Gordura
Os amendoim são ricos em gordura, e o molho de amendoim contém alguma gordura como resultado. MyPlate explica que duas colheres de molho de amendoim contém 3 g de gordura, com 1 g de gordura saturada.
Carboidratos
Duas colheres de sopa de molho de amendoim contém 7 g de carboidratos, de acordo com o MyPlate. O site observa que esta porção contém 1 g de fibra e 5 g de açúcar. A Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde explicam que, embora os carboidratos sejam a principal fonte de combustível do seu corpo, você deve limitar a ingestão de açúcar, pois fornece calorias, mas pouco valor nutricional.
Proteína
O molho de amendoim é baixo em proteína, com apenas 2 g em cada duas porções, de acordo com o MyPlate.
