Sorvete suave ou gelado regular: qual tem menos calorias?
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Embora os sorvetes forneçam quantidades variáveis de nutrientes essenciais, incluindo cálcio, fósforo e vitamina A, eles não são exatamente alimentos saudáveis. Eles geralmente contêm grandes quantidades de gordura e açúcar, o que os torna alimentos densos em energia. Mesmo a dose recomendada de 1/2-cup tem mais de 100 calorias, e muitas pessoas costumam comer muito mais do que em uma sessão.
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Soft Vs. Sorvete Regular
Se o sorvete macio ou regular é menor em calorias depende do tipo de sorvete regular que você escolher. Uma porção de 1/2-copo de chocolate ou sorvete de baunilha com baunilha francesa tem cerca de 191 calorias. A mesma quantidade de sorvete de chocolate regular tem cerca de 143 calorias. O sorvete de baunilha regular é ligeiramente inferior em calorias, com 137 por porção de 1/2 xícaras, mas se você optar por uma versão premium mais rica, você estará consumindo 266 calorias, com as calorias extras provenientes principalmente da gordura. Opte por uma versão clara sem adição de açúcar de sorvete de baunilha para limitar gordura, açúcar e calorias, pois cada 1 x 2 xícaras só contém 115 calorias.
