Dieta para síndrome do intestino goteado

A síndrome do intestino doente, também conhecida como permeabilidade intestinal, ocorre quando substâncias, como partículas de alimentos parcialmente digeridas, toxinas e bactérias, atravessam a parede intestinal na corrente sanguínea. Alterações dietéticas estão entre as opções de tratamento recomendadas para curar os intestinos danificados. O LGS interfere com a produção enzimática necessária para uma boa digestão e absorção de nutrientes. Alterações dietéticas estão entre as opções de tratamento recomendadas para curar os intestinos danificados. O LGS está associado a vários problemas de saúde, incluindo síndrome do intestino irritável, doença celíaca, doença de Crohn, alergias, asma, autismo e algumas doenças autoimunes, de acordo com a edição de junho de 2010 de "Clínicas". "Sintomas de LGS incluem dor abdominal, inchaço, intolerância ao glúten, desnutrição, alergias alimentares, azia e cãibras musculares.

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Alimentos para comer

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Coma alimentos ricos em ômega-3.

David Rakel, M. D., diretor de medicina integradora da Universidade de Wisconsin-Madison, recomenda uma abordagem de quatro passos para aumentar a permeabilidade intestinal, que inclui alimentos que promovem a cicatrização e alimentos para evitar. Coma uma dieta rica em fibras com muitas frutas e vegetais; Você também pode complementar com sementes de linhaça moídas. A fibra extra ajuda o colon a se reabastecer e se reparar. Rakel também recomenda que você consome muitos ácidos graxos essenciais ômega-3 para fortalecer o sistema imunológico. Fontes ricas em ômega-3 incluem peixes, óleo de peixe, linhaça, vegetais de folhas verdes, sementes de abóbora, batata-doce e brócolis.

Alimentos a evitar

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Elimine açúcares e leveduras.

Se você tomou antibióticos várias vezes em sua vida, o crescimento excessivo de Candida pode ser a causa do seu LGS. Candida é um crescimento excessivo de fermento que resulta quando as bactérias benéficas morrem, permitindo que o fermento cresça excessivamente. O fermento prospera em açúcares. Rakel sugere eliminar todos os carboidratos simples ou refinados porque eles se dividem em açúcar no corpo. Isso inclui todas as formas de açúcar, incluindo mel e melaço, batatas fritas, produtos cozidos, refrigerantes, frutas, suco de frutas, pão branco, arroz branco, macarrão branco, batatas, farinhas refinadas, doces e produtos lácteos.

Alimentos adicionais a evitar

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Elimine o glúten, uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada.

Rakel sugere que você elimine o álcool, que é um alimento conhecido como irritante e alergênico, como produtos lácteos e alimentos que contenham glúten, uma proteína encontrada no trigo, no centeio e na cevada. Na edição de agosto de 2009 de "Scientific American", o Dr. Alessio Fasano, diretor do Centro de Pesquisa em Biologia Mucosal e o Centro de Pesquisa Celíaca da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, descreve as propriedades destrutivas do glúten.O glúten desempenha um papel importante na deterioração intestinal que acompanha a LGS e a doença celíaca potencialmente mortal. Consulte o seu médico se você suspeita que tenha síndrome do intestino com vazamento. Ele recomendará o melhor curso de tratamento para sua condição específica.

Desnutrição

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Talvez seja necessário tomar um suplemento se o dano ao revestimento intestinal for extenso.

Se o dano ao revestimento intestinal for extenso, a desnutrição pode ocorrer, de acordo com Leo Galland, M. D. Uma dieta rica em nutrientes com suplementos vitamínicos e minerais ajuda a atender às necessidades nutricionais. A suplementação deve ser supervisionada por via médica; pode incluir vitaminas B, retinol, ascorbato, tocoferol, zinco, selênio, molibdênio, manganês e magnésio, bem como antioxidantes.

Imunidade Comprometida

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O seu médico pode recomendar uma dieta LGS específica.

Dois terços do seu sistema imunológico são encontrados no intestino delgado, de acordo com Galland. Como a LGS compromete a imunidade do seu corpo, é um fator em doenças crônicas incapacitantes e que ameaçam a vida. Diversos tipos de artrite, psoríase, HIV, doença hepática crônica e doença pancreática são apenas alguns dos muitos problemas de saúde com um link para LGS. Consulte o seu médico se você suspeita que tenha síndrome do intestino com vazamento. Embora as recomendações dietéticas gerais possam ajudar a aliviar seus sintomas, seu médico pode recomendar uma dieta LGS específica, medicação e o melhor tratamento para sua condição individual.