Dieta de seis dias para perder peso e limpar o corpo
Índice:
Dieters executam limpar para eliminar toxinas de seus sistemas digestivos. Uma dieta de limpeza de seis dias envolve seguir um plano de dieta restritivo e comer alimentos que promovam movimentos intestinais freqüentes. Converse com seu médico antes de começar uma dieta limpa, pois pode ser perigoso para sua saúde.
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Finalidade
As refeições modernas típicas contêm alimentos com pesticidas, fertilizantes, conservantes, hormônios, aditivos e outros produtos químicos. Estes produtos químicos entram no seu sistema digestivo e se acumulam no fígado e no cólon, de acordo com Just Cleansing. As toxinas ambientais supostamente causam sofrimento gastrointestinal, fadiga, ganho de peso e outros sintomas médicos que podem ser aliviados por uma limpeza do corpo.
Características
Uma limpeza de seis dias requer dieters para remover todos os alimentos processados e calóricos de suas refeições. O site Seasons India recomenda fazer um grande lote de caldo de vegetais para comer várias vezes por dia. A maior parte das suas refeições deve consistir nesta sopa, frutas e vegetais. Varie suas refeições comendo frutas e legumes cozidos e frescos. Pequenas porções de pão integral e produtos lácteos não gordurosos são permitidos.
Nutrição
Comer grandes quantidades de frutas e vegetais fornece ao seu corpo vitaminas e minerais essenciais. No entanto, um plano de dieta de limpeza restringe significativamente a ingestão de calorias. Coma grandes porções de sopa, vegetais e frutas para manter seus níveis de energia e evitar dores da fome. Beber chá verde ou sucos mantém seu corpo hidratado, promove movimentos intestinais regulares e evita efeitos colaterais de limpeza negativos, como tonturas.
Benefícios
A maioria dos usuários de dieta perde vários quilos durante uma limpeza de seis dias. Esta perda de peso ocorre por causa da restrição calórica e movimentos intestinais freqüentes que eliminam o sistema digestivo do excesso de lixo. Seasons India informa que uma limpeza de seis dias melhora a sua pele, alivia o sofrimento gastrointestinal, reduz o estresse, reduz a fadiga e melhora a qualidade do sono. Uma limpeza pode aumentar seu humor e aumentar os sentimentos gerais de bem-estar.
Equívocos
Muitos médicos disputam a eficácia de limpar planos de dieta. A Clínica Mayo informa que a limpeza é desnecessária e possivelmente prejudicial. Seus órgãos naturalmente neutralizam as toxinas e eliminam o excesso de resíduos. Seguir um plano de dieta restritiva pode fazer você se tornar desnutrido e fraco. Consulte um médico antes de iniciar qualquer dieta limpa. Os sintomas atribuídos a toxinas ambientais podem ser indicativos de uma condição médica grave.
