As melhores vitaminas líquidas no mercado

Aqueles que têm problemas para engolir ou com digestão podem tomar vitaminas líquidas para ajudar a satisfazer suas necessidades nutricionais. As vitaminas líquidas variam tanto quanto suas equivalentes sólidas, com diferentes marcas, preços e nomes de designers. A FDA adverte que quando se trata de vitaminas e suplementos, mais nem sempre é melhor. A melhor vitamina líquida é uma escolha pessoal que você deve discutir com seu médico.

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Vitamina C

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água. Também é conhecido como ácido ascórbico. Os suplementos líquidos de vitamina C estão disponíveis em diferentes pontos fortes, de 500 a 1 000 miligramas. A vitamina C é tomada para ajudar a aumentar a saúde do sistema imunológico, e é um potente antioxidante. A ingestão de vitamina C é essencial para as mulheres grávidas, pois a vitamina ajuda o corpo a usar ferro dietético para produzir sangue saudável e nutrientes para o bebê.

Vitamina D

A vitamina D líquida às vezes é administrada a lactentes malnutridos e a vitamina também é importante para os idosos, aqueles com pele escura e pessoas que evitam ou não recebem bastante luz solar. Esta vitamina solúvel em gordura é armazenada na gordura corporal para necessidades futuras, e existe o potencial de sobredosagem se for tomada demais. Tenha cuidado ao administrar vitamina D líquida a lactentes e use sempre o conta-gotas pré-medido.

Vitamina B

A família do complexo de vitamina B consiste em oito vitaminas B solúveis em água diferentes. A FDA encoraja os adultos com mais de 50 anos a tomar um suplemento diário de vitamina B-12, e estes vêm em forma de líquido e de comprimidos. Juntos, as vitaminas B suportam as funções do sistema nervoso, pele e metabolismo alimentar. Discuta os suplementos de vitamina B que você deve tomar com um profissional de saúde.

Multivitaminas

Os suplementos multivitamínicos completos vêm em forma líquida, o que é mais fácil para alguns engolir e digerir. Os médicos podem prescrever multivitaminas líquidas após a cirurgia gástrica, ao invés das difíceis de digerir pastilhas entéricas. Um multivitamínico líquido completo deve conter vitaminas A, complexo B, C, D, E e minerais vitais, como zinco, ferro e manganês para suplementação total. As multivitaminas líquidas podem ser mais caras do que suas contrapartes de comprimidos; uma garrafa média de 15 mililitros fornece 15 porções de vitaminas, em oposição a 30 ou 60 comprimidos tipicamente encontrados em uma garrafa.