B12 e juntas

A vitamina B12, um membro das vitaminas B, a família de nutrientes que suporta o processo que seu corpo usa para produzir energia com os alimentos que você faz. comer, é um nutriente essencial que é mais conhecido por prevenir a anemia. Enquanto o seu corpo usa a vitamina B12 para manter um sistema nervoso saudável, produzir glóbulos vermelhos e fazer DNA, alguns médicos usaram injeções diretas da vitamina para tratar as deficiências do nutriente, bem como para aliviar a inflamação das articulações.

Vídeo do dia

Injeções B12

Mesmo que a deficiência de vitamina B12 seja rara, os médicos usaram injeções da vitamina para tratar pacientes que apresentam sinais de uma forma de anemia que resulta de a incapacidade do corpo de absorver a vitamina B12 do intestino. Além disso, as pessoas que não comem carne, produtos lácteos ou ovos podem precisar de injeções de B12. Em tratamento para essas preocupações com a saúde, os médicos podem injetar a vitamina no tecido muscular de um paciente ou simplesmente sob sua pele uma vez por dia durante a primeira semana, a cada três a quatro dias por duas a três semanas, dizem os Institutos Nacionais de Saúde.

B12 e inflamação articular

A conduta de pesquisa na década de 1950 indica que as injeções diretas de vitamina B12 também podem proporcionar alívio da dor e cura para articulações como tratamento para condições que incluem bursite, uma inflamação da bolsa, pequenas almofadas cheias de líquido que amortecem seus ossos e os tendões e músculos próximos das articulações. A bursite pode afetar as articulações em seus ombros, cotovelos, quadris, joelhos e saltos. Enquanto a inflamação na articulação pode resultar de artrite, lesões, uso excessivo e estresse repetitivo são as causas mais comuns de bursite.

Tratamento Bursite B12

Os médicos ainda não desenvolveram um protocolo bem estabelecido para o tratamento de dor nas articulações por bursite com vitamina B12. No entanto, Robert S. Rister, autor de "Cura sem medicação", diz que "a melhor abordagem é obter uma injeção da vitamina de um profissional de saúde orientado para a nutrição e, em seguida, evitar futuras deficiências tomando 1 a 2 mg de vitamina todo dia." Rister diz que a vitamina B12 trabalha para parar a inflamação na articulação, anexando-se a proteínas que geralmente operam "como um tipo de doca de carga para um subconjunto especializado de glóbulos brancos conhecidos como neutrófilos, que liberam agentes químicos de dor e inchaço". < B12 E Saúde Óssea

Além de aliviar a inflamação das articulações, manter os níveis de vitamina B12 pode fortalecer seus ossos e prevenir a osteoporose, uma doença que o coloca em risco de fratura óssea. O Centro de Pesquisa de Nutrição Humana USDA do Jean Mayer sobre envelhecimento da Universidade Tufts, em Massachusetts, informou em 2005 que a deficiência em vitamina B12 pode ser um importante fator de risco para a osteoporose.Depois de medir a densidade mineral óssea e os níveis de vitamina B12 de mais de 2, 500 homens e mulheres participantes do Framingham Osteoporosis Study, pesquisadores da Tufts descobriram que os participantes com baixos níveis de vitamina B12 apresentavam menor densidade mineral óssea, o que os coloca em maior risco para o transtorno.

B12 Fontes alimentares

A vitamina B12 é comumente encontrada em peixes, mariscos, carne e produtos lácteos. Alguns cereais de café da manhã foram fortificados com a vitamina. A quantidade de vitamina B12 que você precisa a cada dia depende da sua idade, com adultos que necessitam de cerca de 2. 4 microgramas por dia, de acordo com os Institutos Nacionais da Healt. Um suprimento diário de vitamina B12 pode ser obtido comendo uma peito de frango junto com um ovo cozido e um xícara de iogurte com baixo teor de gordura ou uma xícara de leite além de um copo de farelo de passas, MayoClinic. com diz.