Positivos e Negativos do Kickboxing
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O Kickboxing combina os socos rápidos do boxe com as técnicas de kicking das artes marciais orientais, como o karatê. Dependendo se você estuda kickboxing em uma academia ou um estúdio de artes marciais, ele pode variar em intensidade, desde um exercício aeróbico vigoroso até um esporte de contato competitivo hardcore. Se você está indo para um condicionamento físico fantástico ou quer lutar, o treinamento com um instrutor experiente pode ajudá-lo a evitar lesões. Consulte o seu médico antes de começar o treinamento de kickboxing.
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Histórico
O Kickboxing tem raízes profundas na Tailândia. Há especulações de que a arte antiga do kickboxing conhecida como Muay Thai se originou no campo de batalha antes de evoluir ao longo dos séculos para se tornar o esporte que é hoje. Kickboxing no oeste originou-se como uma resposta às regras das competições de karatê - especificamente aqueles que exigem que os participantes evitem ataques de contato e chutes completos. Na década de 1970, os praticantes de karatê americanos decidiram encontrar a WAKO, a Organização Mundial de Karaté de Estilo, que eventualmente mudou seu nome para a Associação Mundial de Organizações de Kickboxing, de acordo com o instrutor de kickboxing Eddie Cave, autor de "Kickboxing: The Essential Guide to Mastering the Arte. "Ao longo do tempo, o esporte integrou regras de segurança e roupas de proteção, de acordo com o site Kickboxing. com. Como esporte competitivo, kickboxing é verdadeira em suas origens e pode ser relativamente perigoso, mas oferece treinamento físico excelente.
Inovação
O Kickboxing entrou na consciência popular como um método de treino aeróbico na década de 1990, quando os gurus das artes marciais como Billy Blanks apresentaram programas de exercícios que envolvem chutes e socos no tempo da música. Se você levar kickboxing em sua academia local, este exercício rápido e energético é a forma que você provavelmente irá encontrar. Esteja ciente, no entanto, de que este tipo de kickboxing não oferece muito em termos de autodefesa, diz Bill Wallace, professor de kickboxing de peso médio, escrevendo na edição de agosto de 1999 da revista "Black Belt". As lesões nas articulações também são mais prováveis se você não entender como executar corretamente socos e chutes, argumenta Wallace.
Positivos
O Kickboxing é adaptável - você pode treinar mais ou menos intensamente para atender seus objetivos de fitness e artes marciais, de acordo com o guru de fitness Karon Karter e o ex-campeão de combate final Guy Mezger em seu livro " O guia do idiota completo para Kickboxing. "Se você quer lutar, junte-se a um clube de artes marciais que oferece instrução kickboxing e ensina como se esbarrar. Se você está procurando liberação de estresse ou tentando construir um corpo melhor, um bom instrutor de kickboxing pode ajudá-lo, Karter e Mezger aconselham.
Negativos
À medida que as artes marciais competitivas vão, kickboxing pode ser particularmente brutal. Os kickboxers competitivos sofrem um número maior de lesões faciais do que aqueles que participam do boxe, tae kwon do ou boxe tailandês, de acordo com um artigo de 2010 publicado no "Journal of Emergencies, Trauma and Shock" de Gholamreza Shirani e colegas da Universidade de Ciências Médicas de Tehran e Baqiyatallah University of Medical Sciences em Teerã. Setenta e tres por cento dos kickboxers no estudo sofreram fraturas faciais. Os autores do estudo observaram que os lutadores profissionais sofreram mais feridas do que os amadores.
Considerações
O treinamento do Kickboxing é excelente para desenvolver velocidade, força e saúde cardiovascular. Se você quiser spar com menor risco de ferimento, procure uma arte marcial competitiva com regulamentos de segurança mais fortes do que kickboxing. Em um típico torneio de karatê, os participantes devem puxar socos e chutes. O objetivo é usar a técnica correta para marcar pontos, em vez de usar força física pura. Enquanto você pode ganhar a vitória sobre seu oponente, os torneios tradicionais de artes marciais convidam você a se dominar, diz Hirokazu Kanazawa, presidente da Federação Internacional Shotokan Karate-Do, em seu livro "Karate Fighting Techniques: The Complete Kumite". "
