Low-Carb Options na Cheesecake Factory

Grande parte do menu no Cheesecake Factory está fora de limites se você estiver seguindo uma dieta baixa em carboidratos. Ainda assim, a grande cadeia de restaurantes oferece uma série de opções de baixo teor de carboidratos que o manterão cheio e feliz, incluindo dois tipos de cheesecake que são mais baixos nos carboidratos do que as versões normais. Certifique-se de verificar o menu antes de ir para que você tenha carboidratos suficientes disponíveis para desfrutar sua refeição.

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Low-Carb Starters and Salads

A maioria dos aperitivos no menu Cheesecake Factory tem 30 ou mais gramas de carboidratos por porção e servem de duas a quatro pessoas. O único iniciador de refeições que pode se encaixar na sua dieta com baixo teor de carboidratos é o carpaccio, que tem 11 gramas de carboidratos e serve duas pessoas.

Há uma série de pequenas opções de saladas para o comensal com baixo teor de carboidratos. A salada da casa de Boston é a mais baixa em carboidratos com 11 gramas, seguido da salada BLT e da endive, pecan e salada de queijo azul, com 15 e 16 gramas de carboidratos, respectivamente. Outras saladas com menos de 20 gramas de carboidratos por porção incluem salada Caesar com e sem frango e a salada Cobb de tamanho de almoço.

Nenhuma das saladas de tamanho entrante tem menos de 20 gramas de carboidratos por porção. Mas se você estiver comendo uma salada como seu prato principal e você tem mais carboidratos de sobra, você pode ir com a salada César com ou sem frango, salada de salmão com ervas crusted, salada de Cobb ou a salada de tataki de atum queimado. Cada uma dessas saladas tem entre 23 e 28 gramas de carboidratos por porção. Os molhos de salada irão adicionar de 1 a 5 gramas de carboidratos.

Entradas que você pode modificar

Os sanduiches e hambúrgueres da Cheesecake Factory podem não se encaixar facilmente na sua dieta com baixo teor de carboidratos, mas você sempre pode pedir a carne sem o pão. A maioria dos cheeseburgers faz uma boa opção para a sua dieta baixa em carboidratos, com exceção do hambúrguer de macarrão e queijo. O hambúrguer de peru, o cheesesteak, a salada de frango, os sanduíches de frango cubano ou sudoeste servidos sem pão ou os lados altos de carboidratos, como as batatas fritas, também podem funcionar.

No menu especializado você pode fazer algumas solicitações para alguns dos pratos para torná-los adequados ao seu plano. Por exemplo, experimente a madeira de frango sem o purê de batatas, nem o peixe ou as tacadas grelhadas sem tortilhas, arroz ou feijão. O caju picante ou o frango teriyaki sem arroz também podem se adequar ao seu plano. Nem sempre é fácil saber quais pratos se encaixam no seu plano, no entanto, porque às vezes os carboidratos estão escondidos nos molhos saborosos que sufocam as aves de capoeira ou as carnes.

Bife, frutos do mar e lados

Se você não é fã de modificar as refeições, a Cheesecake Factory oferece algumas refeições de estilo próprio na seção de bifes, costeletas, peixe e frutos do mar do menu do restaurante.Muitas destas proteínas animais são oferecidas à grelha. O bife Diane é a opção de bife com baixo teor de carboidratos, com 10 gramas de carboidratos, seguido do filé pequeno com 23 gramas ou o olho de costela pequeno com 24 gramas. Se você estiver ansiando frutos do mar, ficará feliz em saber que o salmão grelhado, o mahi mahi eo atum têm apenas 3 gramas de carboidratos por porção. Mesmo o salmão com ervas cortadas pode se adequar ao seu plano com apenas 8 gramas de carboidratos.

A parte de bife e marisco do menu permite que você escolha seus próprios lados. As opções de baixo teor de carboidratos incluem feijão verde e espinafre salteado com 6 gramas de carboidratos, aspargos frescos com 7 gramas e brócolis com 9 gramas.

Ovos e omeletes

Os ovos não são apenas para o café da manhã na Cheesecake Factory. A seção de ovos e omeletes do menu oferece uma série de opções baixas de carboidratos. Você pode obter uma omelete simples por 3 gramas ou o omelete de espinafre, cogumelo, queijo e bacon por 6 gramas. O pequeno-almoço energético também é baixo em carboidratos com 9 gramas por porção. Completa a sua refeição de ovo com lados sem carboidratos, como bacon, bacon canadense ou presunto grelhado. Se você estiver no Cheesecake Factory para o brunch do domingo, experimente a entrada de bifes e ovos, que tem apenas 3 gramas de carboidratos.

Low-Carb Cheesecake Factory Dessert

Para ajudá-lo a ajustar um final doce à sua refeição, a Cheesecake Factory usa carboidratos líquidos para calcular a quantidade de carboidratos em seu cheesecake com baixo teor de carboidratos. Os carboidratos líquidos são uma equação matemática simples que subtrai gramas de fibra do total de gramas de carboidratos. Uma fatia de cheesecake de baixo teor de carboidratos com Splenda tem 37 gramas de carboidratos totais e 11 gramas de carboidratos líquidos. A quantidade de fibra não está listada no menu de informações nutricionais. O cheesecake baixo em carboidratos com morangos frescos tem 39 gramas de carboidratos totais e 14 gramas de carboidratos líquidos.