Você pode melhorar os círculos escuros sob os olhos através da dieta?
Índice:
Os círculos dos olhos escuros podem fazer com que pareça cansado, insalubre ou antigo. Existem várias causas, incluindo alergias, tabagismo, consumo de álcool e exposição solar. Se você tem a pele escura debaixo de seus olhos que você tentou se livrar sem sucesso, pode valer a pena observar de perto o que você come ou não come. Certos alimentos, quando comidos regularmente, podem reduzir o aparecimento de círculos escuros e evitar outros alimentos também podem ajudar.
Vídeo do dia
Passo 1
Adicione alimentos que atuem como diurético natural, recomenda Dennis Gross e Cara Kagan, autores de "Your Future Face: crie um plano personalizado para o belo Pele." Coma alimentos como melancia, aipo e pepino, que ajudam seu corpo a eliminar o excesso de água e reduzir a aparência escura e inchada sob seus olhos.
Passo 2
Elimine a junk food da sua dieta. Restringir a ingestão de refrigerantes com cafeína, recomenda a Clínica Mayo, porque eles podem contribuir para inchaço e pele escura sob seus olhos. Além disso, reduza a ingestão de alimentos açucarados e gordurosos e, em vez disso, escolha alimentos nutritivos, como frutas e vegetais.
Passo 3
Limite o consumo de álcool. Várias bebidas alcoólicas a cada dia podem resultar em círculos inchados e obscuros, nota Gross e Kagan. Substitua o álcool por água, que irá reequilibrar os fluidos em seu corpo e ajudar a reduzir os círculos dos olhos escuros.
Passo 4
Restringir a ingestão de alimentos salgados. Uma dieta rica em sal pode levar a olhos escuros e inchados, nota Gross e Kagan. A razão: o sal tende a encorajar o seu corpo a manter a água. Limite a quantidade de alimentos processados que você come, transmita o agitador de sal e experimenta sua comida enquanto cozinha para ver se ela realmente precisa de sal antes de adicionar qualquer.
Dicas
- A colocação de fatias de pepino frio em seus olhos para reduzir os círculos escuros pode funcionar a curto prazo, mas Gross e Kagan recomendam comer várias fatias de pepino para ter mais efeitos a longo prazo.
Avisos
- Tomar um diurético pode ajudar a eliminar os círculos dos olhos escuros, mas esses produtos podem ser perigosos. Não tome diuréticos no lugar de comer alimentos diuréticos sem antes consultar seu médico, cuidado com Gross e Kagan. Muitos diuréticos podem levar a baixos desequilíbrios de potássio e outros eletrólitos perigosos. Se os tratamentos domiciliares para os círculos dos olhos não funcionam, consulte o seu médico, que poderá oferecer tratamentos adicionais para ajudar a melhorar a aparência da pele sob seus olhos.
