Deficiência de vitamina D e Amenorréia

A ausência de períodos menstruais, clinicamente conhecida como amenorréia, pode ocorrer como transtorno primário ou secundário. Tanto a amenorréia primária, a ausência de períodos menstruais aos 16 anos, como a amenorréia secundária, a cessação dos períodos após a menstruação começaram, geralmente ocorrem porque os níveis de estrogênio estão abaixo do normal. Os baixos níveis de estrogênio também podem afetar a capacidade da vitamina D para facilitar a absorção de cálcio, o que pode levar à perda óssea, explica a enfermeira Marcelle Pick no site Women to Women. As mulheres com deficiência grave de vitamina D, além da amenorréia, podem sofrer de osteoporose e aumento do risco de fratura.

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Causas

A deficiência de vitamina D e a amenorréia podem ocorrer tanto por uma dieta fraca, anorexia e desnutrição. A vitamina D é encontrada principalmente em carne e produtos lácteos fortificados, alimentos frequentemente evitados por mulheres, especialmente adolescentes, tentando observar seu peso.

Preocupações

As mulheres pós-menopausa desenvolvem osteoporose porque o estrogênio ajuda a construir o osso novo. Quando os níveis de estrogênio caem na menopausa, ocorre mais perda óssea do que a construção óssea, resultando em uma diminuição da densidade óssea. Esta queda na construção óssea também ocorre em mulheres com amenorréia. O baixo estrogênio diminui a eficácia da vitamina D, de modo que uma deficiência de vitamina D pode piorar a perda óssea que ocorre por causa da amenorréia.

Sintomas

Ambos os baixos níveis de estrogênio e deficiência de vitamina D podem causar fadiga, problemas de sono, diminuição dos níveis de energia, depressão, dor muscular e aumento do risco de fratura.

Diagnóstico

A amenorréia é facilmente diagnosticada, mas o diagnóstico de baixos níveis de estrogênio causando amenorréia requer exames de sangue. Exames de sangue também diagnosticam deficiência de vitamina D. Pick afirma que um nível sérico de 50 a 70 nanogramas por mililitro, ou ng / mL, de vitamina D é ótimo, mas que a maioria dos praticantes sente que um nível de 20 a 50 ng / mL está dentro dos limites normais.

Tratamento

Mulheres ou meninas com amenorréia precisam de suplementação de cálcio e vitamina D para prevenir a perda óssea. Isto é especialmente importante se eles também tiverem uma deficiência de vitamina D. As mudanças recentes do Instituto de Medicina para as recomendações de vitamina D aumentaram a dose diária para 600 unidades internacionais, ou UI, e aumentaram o limite superior seguro de 2 000 UI para 4 000 UI, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. Existem dois tipos de suplementos de vitamina D, D 2 e D3; D3, a forma mais biologicamente ativa, pode ser a melhor escolha para suplementação, Pick aconselha.

Sempre discuta a suplementação com o seu médico antes de tomar mais do que a dose diária recomendada de vitamina D. A exposição ao sol também pode aumentar os níveis de vitamina D, mas discuta a quantidade de exposição ao sol que você deveria ter com seu médico também.