Sua freqüência cardíaca pode ser afetada pelo seu estado emocional, atividade física e os alimentos que você come e bebe. Você pode notar que depois de beber uma xícara de café ou comer certos alimentos, seu coração começa a bater mais rapidamente. Mantenha um registro dessas instâncias. Anote com que frequência acontece e qual alimento ou bebida precipitaram a frequência cardíaca rápida; Note também se você estava sofrendo estresse ou ansiedade no momento. Dê esta informação ao seu médico, que pode determinar se você tem uma condição grave.
Vídeo do dia
Café e chá
![]()
->
A cafeína tem a capacidade de aumentar sua freqüência cardíaca, pressão arterial e atividade cerebral. Crédito da foto: AndreyPopov / iStock / Getty Images
A cafeína é um estimulante natural encontrado em grãos de café, chá e outros alimentos. Alguns fabricantes também adicionam cafeína a certas bebidas, medicamentos e alimentos. A cafeína tem a capacidade de aumentar sua freqüência cardíaca, pressão arterial e atividade cerebral. Para pessoas saudáveis, esta freqüência cardíaca aumentada geralmente não é um problema. Mas em um artigo de março de 2009 publicado em "The Annals of Pharmacotherapy", o Dr. David E. Lanfear observou que indivíduos com hipertensão ou doenças cardíacas estão em risco depois de beber apenas duas latas de uma bebida energética com cafeína.
Spicy Peppers
![]()
->
Comer alimentos picantes pode aumentar sua freqüência cardíaca. Os alimentos picantes, especialmente o pimentão e o curry, podem aumentar sua freqüência cardíaca e estimular a liberação de endorfinas, produtos químicos que induzem sentimentos de excitação e prazer. A capsaicina é um produto químico encontrado em pimentas picantes. Na edição de junho de 2009 de "Nutrição Clínica", Helene Christine Reinbach, Ph. D., relatou um estudo em que a capsaicina diminuiu o apetite e aumentou o nível de energia e as freqüências cardíacas dos pacientes que ingeriram pimentas.
Chocolate
->
![]()
O chocolate também pode aumentar sua freqüência cardíaca. Crédito da foto: Fusível / Fusível / Getty Images
Você pode notar que sua freqüência cardíaca aumenta ligeiramente após comer chocolate. Em um artigo de 2007, as notícias da CBS relataram em um estudo britânico que mostra que algumas pessoas recebem "mais de um zumbido de comer chocolate do que de um beijo apaixonado". O cacau, o feijão a partir do qual o chocolate é feito, pode aumentar o fluxo sanguíneo, prevenir a coagulação e, no processo, aumentar a freqüência cardíaca. A cafeína é naturalmente encontrada em grãos de cacau. O chocolate escuro tem mais cafeína do que o chocolate com leite. Nove beijos regulares Hershey têm 11 miligramas de cafeína, enquanto a mesma série de chocolate escuro Hershey Kisses tem 25 miligramas.
